2019-12-10
血瘀體質(zhì)如何疏通瘀血 可采用的4方法
活血的蔬菜分為性溫活血和性涼活血，不同的蔬菜針對的情況自然是不同的，所以說，大家要懂得區(qū)分。比如說洋蔥、韭菜屬于性溫活血的，適合在冬季或陽虛夾瘀血體質(zhì)的人吃。
【兩會話題】慢病防控是全社會共同的責任
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲，導致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會感染寄生蟲嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
活血的蔬菜分為性溫活血和性涼活血，不同的蔬菜針對的情況自然是不同的，所以說，大家要懂得區(qū)分。比如說洋蔥、韭菜屬于性溫活血的，適合在冬季或陽虛夾瘀血體質(zhì)的人吃。
月經(jīng)期會流失不少的血液，為了保持體內(nèi)氣血充足，女人們就要及時補血。所以說，月經(jīng)過后的保健措施要以補血為主，比如說多吃蜜棗、葡萄干、菠菜、動物肝臟、肉類等含鐵的食物。
人們?yōu)榱吮苊夥磸棧鸵恢狈媚c清茶。這樣做是不健康的，腸清茶不是普通的綠茶和紅茶，里面加入了一些成分，這些成分長時間飲用對健康是有很大的傷害的，一些成分會損害腸粘膜，長時間的服用會形成習慣性腹瀉或者是敏感性腸炎，這些對腸道的健康都是不利的。
相反，攝取精細谷物的人，胃癌風險平均增加36%，食用大量精細谷物，胃癌風險增加63%。研究人員認為，攝取全谷物對胃有保護作用，而隨著精糧攝取量的增加，癌癥的風險也隨之增加。為更好地對胃癌進行預防，膳食中應增加全谷物食品。
如果吃的東西太少，經(jīng)過消化道的吸收，在直腸的堆積物就很少，不足以刺激中樞發(fā)出有便意的指令，反而會導致便秘，這是現(xiàn)今很多年輕女性便秘原因，排毒作用更無從說起。
食用夏威夷果有助于調(diào)血脂和益智，很適合老年人或血脂高的人吃。由于夏威夷果顆粒較大較硬，建議多咀嚼后再吞咽，避免買經(jīng)烘香或油泡的，雖然更好吃，但偏向燥熱，吃多了容易咽喉痛。
進一步分析發(fā)現(xiàn)，麥麩總量攝入高與肝細胞癌風險低30%有關(guān)，而胚芽總量攝入高則與肝細胞癌風險降低11%有關(guān)。值得注意的是，如果是額外添加而非天然未加工的麥麩和胚芽，麥麩與風險降低仍然相關(guān)，但添加胚芽則與風險增加相關(guān)。
長時間不進食，體內(nèi)會嚴重缺乏能量和蛋白質(zhì)，除了皮下脂肪和骨骼會被逐漸消耗之外，對心、腎、腸胃等身體器官功能也會造成一定損害。人體的各種分泌腺也同樣會受到影響，可能導致嚴重的內(nèi)分泌失調(diào)。
荷蘭瓦赫寧根大學乳品科學和技術(shù)學科ThomHuppertz教授在2019年中國營養(yǎng)學會婦幼營養(yǎng)學術(shù)年會上表示，新生兒胃容量小、消化能力弱，而蛋白質(zhì)為嬰幼兒的生長提供氨基酸和多肽等，是生長發(fā)育所必需，因此選擇奶粉時，“易消化”和“優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)”很重要。
世界衛(wèi)生組織與新西蘭奧塔哥大學的研究團隊合作開展的一項研究結(jié)果顯示，與吃膳食纖維最少的人群相比，飲食中膳食纖維含量最多的人群全因死亡率降低15%，癌癥死亡率降低13%。
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