2019-12-10
你不知道不按時(shí)吃飯的危害有多大 按時(shí)
不吃早飯或晚飯吃太晚，對(duì)心臟也會(huì)產(chǎn)生影響。據(jù)美國(guó)消費(fèi)者報(bào)告發(fā)布的英國(guó)諾丁漢大學(xué)的一項(xiàng)研究中，不吃早飯會(huì)暫時(shí)提高“壞膽固醇”低密度脂蛋白膽固醇的含量，而理論上，這種變化會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲(chóng)，導(dǎo)致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò)瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會(huì)感染寄生蟲(chóng)嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來(lái)，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達(dá)300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
不吃早飯或晚飯吃太晚，對(duì)心臟也會(huì)產(chǎn)生影響。據(jù)美國(guó)消費(fèi)者報(bào)告發(fā)布的英國(guó)諾丁漢大學(xué)的一項(xiàng)研究中，不吃早飯會(huì)暫時(shí)提高“壞膽固醇”低密度脂蛋白膽固醇的含量，而理論上，這種變化會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
毛肚一般用作火鍋涮食，也可以通過(guò)炒食、蒸制等烹調(diào)方式食用。在涮火鍋時(shí)，很多人吃毛肚都在講究“七上八下”，說(shuō)這樣涮出來(lái)的毛肚最嫩。但是和黃喉一樣，毛肚也是屬于內(nèi)臟的一部分，加上它質(zhì)地稍密一些，還是要多焯燙一會(huì)兒。
如今生活節(jié)奏很快，女人們也變懶了，許多人早就不自己做飯了。每次吃飯都是下館子吃快餐，覺(jué)得不麻煩，吃完付完錢走人就是了。但是要注意的是，快餐往往多鹽多油，吃太多的話，會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等容易患上腫瘤。
白蘿卜能夠下氣消食、解毒生津，能夠緩解消化不良、咳嗽痰多等癥狀，而這些在大雪節(jié)氣也是比較常見(jiàn)的病癥，因此這個(gè)時(shí)間段可以多吃些蘿卜，煲湯或者炒菜都是不錯(cuò)的選擇。
人們?yōu)榱吮苊夥磸棧鸵恢狈媚c清茶。這樣做是不健康的，腸清茶不是普通的綠茶和紅茶，里面加入了一些成分，這些成分長(zhǎng)時(shí)間飲用對(duì)健康是有很大的傷害的，一些成分會(huì)損害腸粘膜，長(zhǎng)時(shí)間的服用會(huì)形成習(xí)慣性腹瀉或者是敏感性腸炎，這些對(duì)腸道的健康都是不利的。
一些女人很喜歡吃冰凍的食物，平常吃東西也不注意食物的性質(zhì)，想吃就吃一點(diǎn)都不忌口。請(qǐng)注意生冷的、寒涼的食物不應(yīng)該吃，因?yàn)槌远嗔艘院笊眢w很容易堆積寒氣。隨著血液循環(huán)的流動(dòng)，一部分的寒氣就會(huì)侵入子宮里面，從而導(dǎo)致子宮環(huán)境變寒，失去溫暖。
立冬節(jié)氣到了，氣溫又降低了不少，為了避免生病需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。但是進(jìn)補(bǔ)要有方法，也就是在進(jìn)補(bǔ)之前，要先給自己的腸胃一個(gè)調(diào)整的過(guò)程，不能一下子進(jìn)補(bǔ)過(guò)多，這樣子的話，會(huì)導(dǎo)致腸胃無(wú)法承受刺激。比如說(shuō)最初的時(shí)候，應(yīng)該喝一些紅棗花生湯、牛肉湯等。
紅棗富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，長(zhǎng)期適量的食用對(duì)于人體有一定的保健作用。但是由于大棗是偏于溫性的食物，吃太多是會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀。建議多飲用白開(kāi)水，或者喝西洋參枸杞泡的茶、菊花茶進(jìn)行清熱降火。
冬季寒冷身體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的消耗量會(huì)增加，其中老年人由于消化吸收和代謝因素的影響，很容易出現(xiàn)鈣、鐵、鉀等元素的缺乏。所以說(shuō)，平日里進(jìn)食要記得葷素搭配，這樣才能確保身體吸收全面的營(yíng)養(yǎng)素。
有熬夜習(xí)慣的女人請(qǐng)?jiān)琰c(diǎn)改掉這些習(xí)慣，因?yàn)榘疽故菍?dǎo)致衰老的一個(gè)常見(jiàn)的原因。整天熬夜的女人，皮膚會(huì)很差，整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)精神，而且顯得很滄桑。同時(shí)，也更容易堆積毒素，身體一直被大量毒素侵襲的話，自然老化的更快。
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