2020-02-03
這種飲食方式在飲食榜中排名墊底 減肥
畜肉蛋白質(zhì)含量一般為10%~20%，還含豐富的B族維生素和維生素A及吸收利用率高的血紅素鐵及其他礦物質(zhì)。不足之處是脂肪含量較高而且飽和脂肪酸多，飽和脂肪酸攝入過多會(huì)增加肥胖、心血管疾病等的患病風(fēng)險(xiǎn)。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲，導(dǎo)致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò)瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會(huì)感染寄生蟲嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來(lái)，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達(dá)300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
畜肉蛋白質(zhì)含量一般為10%~20%，還含豐富的B族維生素和維生素A及吸收利用率高的血紅素鐵及其他礦物質(zhì)。不足之處是脂肪含量較高而且飽和脂肪酸多，飽和脂肪酸攝入過多會(huì)增加肥胖、心血管疾病等的患病風(fēng)險(xiǎn)。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一年四季有對(duì)應(yīng)的臟腑比如說冬對(duì)應(yīng)腎，也就是說冬季的時(shí)候要注意養(yǎng)腎，在這個(gè)時(shí)候養(yǎng)腎時(shí)機(jī)最佳。人們想要養(yǎng)腎的話，就要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，因?yàn)榘疽箷?huì)損耗精血，影響腎臟健康。
準(zhǔn)備好50G的大米，30G的黃芪，10G的大棗。然后將黃芪沖一下放入鍋中，倒入800毫升的清水，再開火煎煮半個(gè)小時(shí)。在等待的過程中，將大米淘洗好，并且將大棗洗好挖掉果核備用。
能夠促進(jìn)消化的時(shí)候可以在一定程度上幫助身體進(jìn)行排毒，常喝酒的人，要多吃這類健脾胃、促消化的食物，讓身體的新陳代謝順利進(jìn)行，也就可以幫助肝臟進(jìn)行排毒。這類食物有香蕉干、淮山、山楂、蕎麥、糙米、葛根等。
制作方法：將蓮藕去皮洗凈切塊，黑木耳泡發(fā)洗凈，老鴨洗凈備用；將老鴨放入鍋中，加入清水、生姜和黃酒一起燉至八成熟后，加入黑木耳繼續(xù)燉煮至熟透后加鹽、味精調(diào)味食用。
蓮子有清火解毒、祛濕除熱等功效，用蓮子煲湯飲用，不僅能夠把體內(nèi)的濕熱排出體外，也能夠?qū)ρ芷鸬揭欢ǖ谋＝∽饔?，蓮子中的蓮心味苦，有降心火的作用，如果不怕苦的朋友，可以在用蓮子煲湯時(shí)不去蓮心。
一般是由于受到火熱侵襲或飲食過于辛辣造成的，也可能是由于精神刺激（氣有余便是火）或臟腑功能失調(diào)引起的。主要表現(xiàn)為：眼睛發(fā)紅、口舌生瘡、口苦燥渴、咽喉腫痛、牙齦出血、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少、便秘等癥狀。
如果老人飲食有問題，比如動(dòng)物性食物攝入特別少，身體患有低蛋白血癥、肌少癥等，可以考慮服用蛋白粉，但最好在醫(yī)生指導(dǎo)下，蛋白質(zhì)雖然重要，但不是越多越好，否則容易造成肝腎損傷。
吃苦排毒。首推蓮子芯，它雖然有寒性，但可以發(fā)散心火，不會(huì)損傷陽(yáng)氣，被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
根據(jù)糖尿病腎病患者的尿量及血鉀情況來(lái)調(diào)整鉀的攝入量。通常在尿量大于1000ml且血鉀正常時(shí)，不限制食物中鉀的攝入，當(dāng)出現(xiàn)高血鉀時(shí)要限制高鉀食物的攝入量。對(duì)于高鉀血癥患者，應(yīng)避免攝入含鉀高的食物，可根據(jù)食物成分表中鉀的含量來(lái)對(duì)食物進(jìn)行選擇。
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