2017-09-13
1分鐘自測，是否患上抑郁癥？
除工作以外可能導(dǎo)致抑郁癥，也可能因著擔心子女升學(xué)、夫婦感情、父母健康、經(jīng)濟狀況、將來退休生活等出現(xiàn)。事實上，抑郁癥在過去曾被泛指為“神經(jīng)衰弱”，屬于輕度的精神科病癥。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說道。左撇的用手習慣確實可能在家族中遺傳，他說，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小。”
有些私事不能說，但有些私事說說也沒有什么壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學(xué)歷、年齡及性格脾氣等;如果你結(jié)了婚，有了孩子，也就有了關(guān)了于愛人和孩子方面的話題。
除工作以外可能導(dǎo)致抑郁癥，也可能因著擔心子女升學(xué)、夫婦感情、父母健康、經(jīng)濟狀況、將來退休生活等出現(xiàn)。事實上，抑郁癥在過去曾被泛指為“神經(jīng)衰弱”，屬于輕度的精神科病癥。
你找身邊那些不專業(yè)的人士去排解，是沒什么作用的，他們不懂得共情，不懂得專業(yè)的方法，只會給你帶來更大的困擾和傷害。找朋友排解，每個人的時間精力也非常有限，你投入了時間去傾訴，可是效果卻沒有專業(yè)人士的效果，只會浪費了你的治療時間。
最后她感激最要好的朋友。初時她未向父母透露病情，唯有最信任的朋友知悉?；疾r她自知開到荼蘼，動極便會披靡。所以她high的時候，會先去錄音室找人「墊底」，到失落之際便有人相陪?！缸尰颊咧?，有需要時可以找你，讓他知道還有選擇?！?
每人都有責任和煩惱，無法分憂或分擔是可理解的，但凡經(jīng)歷傷痛的人必然明白個中的意義，你不必以生命影響生命，但你可以嘗試耐心聆聽、體諒、支持，而抑郁癥患者的親友幾乎比患者更要堅強，才不至被負能量和情緒影響。
要想想：“沒有密談，計劃失?。患紡V益，事必有成。”患者要是跟醫(yī)生有良好的溝通，治療的計劃就能對患者有更大的幫助，康復(fù)的機會也會較大。要坦誠告訴醫(yī)生你的病情和顧慮。也可問問醫(yī)生，你應(yīng)不應(yīng)該改變療法，還是繼續(xù)接受同一個療法，直到見效為止。
如果你身邊有人正在和抑郁癥對抗，請一定給以他們足夠的溫暖和善意，去理解和支持他們；如果是你自己正在和它們打交道，記得學(xué)會接納它們，認識它們，與它們和平共處。
陪伴自己。其實，愛的支持，除了家人朋友和醫(yī)生，自己也可以給到自己。試著把情緒想象出來，和它面對面交談，與情緒對話，是非常好的自療方法。我們需要重建自己的生活。讓生活流動起來。就像水一樣，水流動起來就不會腐濁。
如果采取了自助措施、保持積極的生活方式，你依然變的更加抑郁，請尋求專業(yè)幫助。尋求額外的幫助并不意味著你是脆弱的，那只是抑郁癥造成的問題和困擾。抑郁癥終將被治愈，你一定會恢復(fù)過來。
非適應(yīng)性焦慮表現(xiàn)為恐慌，總是為將來的不幸而煩惱。另外，需要注意的是。當我們的身體存在一些軀體疾病的時候，也會出現(xiàn)類似的不適，比如心臟病，甲狀腺疾病或者腎上腺疾病。需要到心內(nèi)科和內(nèi)分泌科去進行相關(guān)的檢查。
根據(jù)《美國醫(yī)學(xué)會雜志－精神病學(xué)》所發(fā)表的一項新的研究表明，研究人員在過去的10年間觀察了420位平均年齡約75歲的老人，發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的人自殺風險增加1.2倍。研究還發(fā)現(xiàn)，失眠和休息不好也和更高的自殺風險有所關(guān)聯(lián)。
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