1、閉經(jīng)的外治自療法：臭梧桐皮1500克、阿魏90克。先將臭梧桐皮加水煎取濃汁，加入阿魏熬成膏狀，涂于一寸見方的紗布上，貼于關(guān)元穴連敷2-3日為一療程。關(guān)元穴：臍正中直下3寸。白胡椒、黃丹、火硝各9克。共研細(xì)末，做成3張餅頭，每取1張貼于臍下，24小時(shí)后換1張，連用3天。香附2克、桃仁1克、水蛭1條。前藥研末再同水蛭搗成膏狀，敷于臍部，外貼傷濕止痛膏，2-3天換1次。 蒲黃、五靈脂、穿山甲各2克。共研末，敷于傷濕止痛膏上，貼于臍部。
2、閉經(jīng)的家庭治療措施：飲食中應(yīng)避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。
3、可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。應(yīng)少食多餐：少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。
4、減少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。
【生活保健】
1、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。
2、樂觀面對(duì)人生：雖然50歲左右的女性可能會(huì)面臨很多新問(wèn)題，如子女長(zhǎng)大成家，可能會(huì)帶來(lái)一些孤獨(dú)，但是依然可以在這一段時(shí)間過(guò)充實(shí)的生活，比如不妨接著去上學(xué)，學(xué)習(xí)那些年輕時(shí)想學(xué)又沒有時(shí)間學(xué)的東西。或者去做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯(cuò)的選擇，這些會(huì)使人心情舒暢，忘掉煩惱。
3、保持規(guī)律的性生活：規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。
【預(yù)防閉經(jīng)注意】
1、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常作保健體操或打太極拳等。
2、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
3、經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動(dòng)，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
4、去除慢性病灶，哺乳不宜過(guò)久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。