急性心因性反應(yīng)的預(yù)防主要是平日培養(yǎng)健康的心理,自我保護(hù)意識(shí)和提高處理應(yīng)激事件上的應(yīng)對(duì)能力。根據(jù)患者的具體情況，協(xié)同有關(guān)方面改善環(huán)境，進(jìn)行合理安排，盡快脫離發(fā)病當(dāng)時(shí)環(huán)境，包括對(duì)患者康復(fù)后生活和工作方面的幫助、指導(dǎo)和安排，重新調(diào)整好患者的生活。必要時(shí)重新調(diào)換工作崗位，改善人際關(guān)系，建立新的生活規(guī)律，培養(yǎng)生活的樂趣，重視社會(huì)及家庭支持系統(tǒng)，以利于患者盡快康復(fù)。這對(duì)預(yù)防有良好作用。
重點(diǎn)介紹關(guān)于戰(zhàn)斗應(yīng)激反應(yīng)的預(yù)防：
1.充分了解敵方情況 可預(yù)料的事件和意外的事件相比，其引起的應(yīng)激程度前者顯然小于后者。因?yàn)榭深A(yù)料的事件能使機(jī)體作好適應(yīng)的準(zhǔn)備，以便以較高的水平耐受應(yīng)激刺激。因此,需要做好充分的戰(zhàn)前分析，了解掌握敵方裝備、作戰(zhàn)意圖，對(duì)戰(zhàn)爭性質(zhì)有充分正確的認(rèn)識(shí)等等。
2.增強(qiáng)必勝信心 即使是可能引起嚴(yán)重后果的事件，只要個(gè)體主觀認(rèn)為能夠有效地控制和處理，就能大大降低其應(yīng)激程度。因此，需要對(duì)我軍及個(gè)人自身的作戰(zhàn)能力有充分的認(rèn)識(shí)要有戰(zhàn)之必勝的決心和信心。
3.增加心理支持 危險(xiǎn)之中有人伸出救援之手，盡管有時(shí)這種援救僅是精神上的，但也能起到支持和鼓勵(lì)作用。要在戰(zhàn)前多找戰(zhàn)友、領(lǐng)導(dǎo)談心，多取得他們的支持、信任，必要時(shí)也可與本系統(tǒng)的心理咨詢機(jī)構(gòu)聯(lián)系，以取得他們?cè)谛睦矸矫娴南到y(tǒng)指導(dǎo)。
4.增強(qiáng)情景模擬訓(xùn)練 這是戰(zhàn)時(shí)應(yīng)激預(yù)防的主要措施。平時(shí)在最為逼真的戰(zhàn)斗環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，在有控制的條件下經(jīng)歷恐慌癥狀，對(duì)軍人心理進(jìn)行循序漸進(jìn)的刺激，使其反復(fù)想象戰(zhàn)斗境況的復(fù)雜性和艱苦性，使其心理承受巨大壓力，體驗(yàn)緊張感，并將緊張度控制在心理活動(dòng)的最佳狀態(tài)。
5.加強(qiáng)體育鍛煉 強(qiáng)健的體魄是抗擊應(yīng)激的生理基礎(chǔ)，平時(shí)要針對(duì)自己的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)弱項(xiàng)增加訓(xùn)練量，積極鍛煉，持之以恒，保持強(qiáng)壯的體格，以抗擊戰(zhàn)時(shí)惡劣環(huán)境中的各種應(yīng)激源。
6.做好放松訓(xùn)練 由于應(yīng)激下的情緒反應(yīng)伴隨著骨骼肌緊張現(xiàn)象，放松緊張的肌肉可緩解情緒反應(yīng)。因此，自我松弛療法可以緩解緊張情緒。松弛療法是通過訓(xùn)練習(xí)得的一種根據(jù)自我多種感覺而控制肌肉緊張程度的方法。
7.改善陣地環(huán)境，加強(qiáng)后勤保障 良好的環(huán)境可使指戰(zhàn)員心情舒暢，有利于戰(zhàn)時(shí)應(yīng)激的預(yù)防。因此應(yīng)努力改善陣地環(huán)境，及時(shí)消除戰(zhàn)場上的尸體與污物。在戰(zhàn)斗期間，應(yīng)盡量創(chuàng)造條件，給軍人提供良好的飲食、保暖和休息條件，保障軍人每天至少睡眠4h。