保守療法為本病的基本和主要治療方法常用以下措施

　　(1)股四頭肌練習：是防治髕骨軟骨病最常用最有效的方法。通過加強股四頭肌力量，可增加關節(jié)的穩(wěn)定性改善髕股關節(jié)應力分布，并可防止由于膝酸痛及發(fā)軟而造成的跌撲或意外傷害常用方法如站樁一般采用靠墻避開疼痛角度的站樁方式。也可做主動直腿抬高或負重直腿抬高練習上海華山醫(yī)院運動醫(yī)學科結合等速測試結果，選擇不引起疼痛的幾個關節(jié)角度，做多角度等長股四頭肌練習，或者做無疼痛范圍的短弧等速肌力練習，對恢復股四頭肌肌力效果更好。

　　(2)髕股關節(jié)粘膏支持帶或護具：作為保守治療的一種重要手段，運動創(chuàng)傷醫(yī)生經常推薦那些不愿手術的患者采用髕骨粘膏帶或髕骨護具改變髕骨的運動軌跡與接觸力學，達到緩解疼痛、治療疾病的目的。

　　(3)按摩和理療：蠟療及超短波有一定效果。

　　(4)中藥外敷：紅花30g生川烏30g歸尾30g、甘草30g自然銅30g馬錢子30g草烏30g生姜9g，酒浸泡7天取汁局部濕敷或用直流電導入有良好效果。

　　(5)關節(jié)腔內注射：選用醋酸曲安奈德或康寧克痛注射液每周1次，短期效果較好，只能臨時適用于需要參加比賽的運動員近來也有報道關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉(透明質酸鈉)，每周1次，5次為一療程，有一定效果。