2019-07-25
清熱解暑 介紹這些食療方適宜夏季食用
炎熱夏季適合吃能夠清熱消暑、解毒瀉火的食物，如龜苓膏、金銀花、菊花、苦瓜、冬瓜、豇豆、萵筍、銀耳、西瓜、火龍果、枇杷、梨等。平時(shí)將這些食材搭配組合出更多的美味食物，不僅能夠消暑降溫，還能很好享受美食，朋友們可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲，導(dǎo)致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò)瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會感染寄生蟲嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達(dá)300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
炎熱夏季適合吃能夠清熱消暑、解毒瀉火的食物，如龜苓膏、金銀花、菊花、苦瓜、冬瓜、豇豆、萵筍、銀耳、西瓜、火龍果、枇杷、梨等。平時(shí)將這些食材搭配組合出更多的美味食物，不僅能夠消暑降溫，還能很好享受美食，朋友們可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。
健身結(jié)束后，不適宜吃那些未經(jīng)處理過的生冷蔬菜，紅蘿卜、芹菜、西蘭花雖然都是健康的低脂肪食物，但是不適合在運(yùn)動之后吃，這些食品不能提供足夠的能量來補(bǔ)充鍛煉后的人體消耗，吃了這些食品不能維持健康的新陳代謝率。
市面上的海帶多數(shù)為曬干的海帶，所以在做菜之前，都是需要提前浸泡好，而如果想做脆口的涼拌海帶，可以先將海帶干隔水蒸半個(gè)小時(shí)后再浸泡，這樣處理好的海帶又脆又嫩，適合用于涼拌。
挑選東西的話，我們肯定是要從好幾個(gè)里面挑選出一個(gè)，而火龍果也是一樣。在挑選火龍果的時(shí)候，我們可以挑選幾個(gè)個(gè)頭差不多的，然后看下它們的重量，如果是比較重的話，則是代表它的果肉比較飽滿，汁也會比較多。
建議吃些紅糖止痛經(jīng)，因?yàn)榧t糖具有益氣養(yǎng)血、活血化瘀、祛風(fēng)散寒的效果，吃它能夠溫暖身體，讓氣血更加活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。幫助經(jīng)血從身體內(nèi)排出，從而減輕痛經(jīng)。建議在月經(jīng)到來之前的一周，要吃些紅糖或是紅糖食譜，能夠起到更好地止痛效果。
此外，小編提醒，小產(chǎn)后女人的身體會比較虛弱，除了在飲食上要好好調(diào)養(yǎng)之外，還應(yīng)該多休息，剛開始的一兩天最好時(shí)臥床休息，并且夜晚要早點(diǎn)入睡，確保每天的睡眠充足，這樣身體恢復(fù)的才能好一些。
生曬參為人參切片干曬未經(jīng)炮制品，甘苦性平，具有益氣生津，補(bǔ)氣提神的作用。生姜溫中和胃，加強(qiáng)人參的溫補(bǔ)作用，紅棗益氣養(yǎng)血。該湯品氣血雙補(bǔ)，性溫養(yǎng)陽，適合氣血不足，陽虛不溫之人食用。陰虛血熱者慎用。
蜂蜜果糖含量豐富，吸水能力強(qiáng)，可以將水分子帶入小腸、大腸，延長其在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，起到一定的補(bǔ)水作用。如果喝白開水仍然感覺特別干渴，喝一些淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會覺得舒服許多。
將蓮藕去皮切成薄片后用開水焯過撈出，放入涼水中浸泡放涼后，加入辣椒、檸檬酸、姜末、鹽和味精拌勻后腌制三四個(gè)小時(shí)即可食用。這道菜酸辣可口，非常適合夏季胃口不好的人食用，可以開胃。
準(zhǔn)備好各30G的白姜、紅棗和紅糖。之后將白姜和紅棗分別清洗干凈，洗好了以后將白姜切成碎末，紅棗則去核去棗肉。然后將姜末和棗肉一起放入鍋中，加入清水煎煮。最后吃棗肉喝糖水即可。
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