2020-03-04
糖尿病患者為什么要補充維生素B12？
高血糖容易引起微血管循環(huán)障礙，導致外周神經(jīng)功能紊亂，從而引發(fā)糖尿病周圍神經(jīng)病變。所以糖尿病患者的手腳等遠端肢體會常常出現(xiàn)麻木、蟲爬、針刺、觸電樣等感覺異常。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
高血糖容易引起微血管循環(huán)障礙，導致外周神經(jīng)功能紊亂，從而引發(fā)糖尿病周圍神經(jīng)病變。所以糖尿病患者的手腳等遠端肢體會常常出現(xiàn)麻木、蟲爬、針刺、觸電樣等感覺異常。
牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝后2~3小時正是腎臟排鈣的高峰期，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，尿中鈣濃度比較高，就易造成其與尿中的草酸等物質相結合，形成尿路結石。糖尿病患者喝牛奶最好在白天，選用低脂牛奶，每次200毫升左右即可。
眾所周知，胡蘿卜含有大量的維生素c和胡蘿卜素。此外，含有胡蘿卜素的槲皮素和山奈酚也能增加脈動植物的血流量，幫助降低血壓和血糖。所以，如果你有糖尿病，多吃胡蘿卜或幫助你的血糖不上升。
研究人員發(fā)現(xiàn)，血漿中25-羥基維生素D的最低健康水平為30ng/ml，這比2010年由醫(yī)學研究所推薦的水平高10ng/ml。然而，許多研究小組認為，血清中維生素D的含量較高，高達50ng/ml。
糖化血紅蛋白小于7.0%。但據(jù)統(tǒng)計，患者的血糖順應率僅為15.8%。對于中國2型糖尿病患者來說，持續(xù)性高血糖是導致中國糖尿病患者并發(fā)癥發(fā)生率高的主要因素。
花生有很多優(yōu)點，所以糖朋友可以吃花生嗎？答案是肯定的。花生營養(yǎng)密度高，可以滿足身體的營養(yǎng)需求。同時，花生富含礦物質鋅，可以提高胰島的敏感性。
很多人怕血糖升高就不吃肉，其實糖尿病人是可以吃肉的，因為維生素B12主要存在于動物性食物，果蔬含量微乎其微，長期不吃肉會導致維生素B12缺乏而導致惡性貧血。
地中海飲食的烹飪方式也同樣追求天然，不食用加工食品；不添加化學添加劑組成的調味料，選擇天然的水果、果醋或者香草來調味；以最符合人體健康需求的橄欖油來替代高脂肪的奶油或者沙拉油；并且堅持運用低溫烹調取代高溫烹調。
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