失眠和精神疾病到底啥關(guān)系? 怎么治?
養(yǎng)成良好習(xí)慣,改善睡眠。維護正常穩(wěn)定的生活規(guī)律,建立有條不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平靜。不要喝濃茶咖啡等,這些刺激性東西都會使大腦皮層興奮妨礙順利入睡。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦,影響生活治療,影響患者的家庭或者職業(yè)功能,并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
精神病帶來的危害是巨大的,因此,患者在患病后要盡早的治療,不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國,至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
養(yǎng)成良好習(xí)慣,改善睡眠。維護正常穩(wěn)定的生活規(guī)律,建立有條不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平靜。不要喝濃茶咖啡等,這些刺激性東西都會使大腦皮層興奮妨礙順利入睡。
社會壓力逐漸增大的今天,許多人都有睡眠障礙。睡眠障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,有入睡困難、睡眠減少、睡眠過度和睡眠模式的改變,其中以入睡困難與睡眠減少最為常見,也就是我們平時說的失眠。
抑郁癥的序貫治療研究(STAR*D)顯示,超過50%的抑郁癥患者存在軀體合并癥。事實上,抑郁癥不僅是常見的精神障礙,也是許多軀體疾病的危險因素,可能是許多慢性疾病既的原因,如關(guān)節(jié)炎、哮喘、心血管疾病、癌癥、糖尿病及肥胖。
然而,人們擔(dān)憂的問題主要是妊娠期抗抑郁藥暴露對胎兒的影響,涉及胎兒發(fā)育、新生兒發(fā)育和長期發(fā)育,具體表現(xiàn)為低體重兒、早產(chǎn)兒、先天畸形、新生兒喂養(yǎng)困難、兒童認(rèn)知和行為問題等。
研究結(jié)果顯示,在大部分而非全部RCT中,安非他酮顯著優(yōu)于安慰劑。而在這次分析中,與安非他酮對比最多的抗抑郁藥為舍曲林,其中所有含安慰劑組的研究均顯示,安非他酮的療效優(yōu)于安慰劑,且與舍曲林療效相當(dāng)。
總之,抗抑郁藥治療依從性不佳,不僅復(fù)發(fā)/復(fù)燃比例更高,更易入院及去急診,癥狀更重,對治療應(yīng)答不佳,而且醫(yī)藥費也可能更高,可謂百害而無一利。
轉(zhuǎn)移法就是將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情上。身體力行參與力所能及的愉快活動從而適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要讓自己陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。
所謂“地中海式飲食”是指有利于健康、簡單、清淡以及富含營養(yǎng)的飲食。這些食物可以充分調(diào)動身體的熱情,影響到腦部,減輕抑郁情緒。