最新發(fā)布

2017-06-13
如何緩解壓力與失眠？
輕微的失眠跟生活一些壓力息息相關(guān)，當(dāng)我們緩解壓力的時(shí)候，相對應(yīng)的也緩解了失眠。所以要保持一個(gè)平和樂觀的心態(tài)。
標(biāo)簽: 失眠 心態(tài) 壓力 
2017-06-12
家長必看！兒童學(xué)習(xí)焦慮不容忽視
孩子將來升入中學(xué)后會(huì)有更多更緊張的大考小考，考試前過度的焦虎會(huì)造成認(rèn)識僵硬，效率降低，怯場暈常防止的方法，最重要的是作充分的知識準(zhǔn)備。
標(biāo)簽: 心理 緊張 怯場 
2017-06-12
高考失眠？要學(xué)會(huì)釋放心理壓力！
失眠是很痛苦的，但是失眠并不可怕，在心理學(xué)上來說，失眠都是因?yàn)椴涣记榫w所引起的，那么調(diào)整好這種不良情緒，失眠也會(huì)消失。其實(shí)很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，失眠的朋友都胡思亂想，越想越焦慮，越想越害怕，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的不良情緒。
標(biāo)簽: 失眠 情緒 焦慮 
2017-06-12
如何避免社交恐懼癥
從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會(huì)使自己不愿多說話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來說，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。
標(biāo)簽: 自卑 恐懼 焦慮 
2017-06-12
心理容易失衡怎么辦
在挫折面前要適當(dāng)用點(diǎn)“精神勝利法”，即所謂“阿Q精神”，這有助于我們在逆境中進(jìn)行心理補(bǔ)償。例如，實(shí)驗(yàn)失敗了，要想到失敗乃是成功之母；若被人誤解或誹謗，不妨想想“在罵聲中成長”的道理。
標(biāo)簽: 挫折 誤解 心理 
2017-06-12
一個(gè)敏感的人如何做情緒管理
當(dāng)別人做出不符合我們期待的行為時(shí)，或者是某件事沒有按預(yù)期中發(fā)展時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)很煩躁，并傾向認(rèn)為是別人的錯(cuò)導(dǎo)致了我們感到不開心，但其實(shí)是你對事情的看法導(dǎo)致了負(fù)面情緒的發(fā)生。
標(biāo)簽: 情緒 煩躁 開心 
2017-06-11
如何更好的與他人相處
人是需要關(guān)懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關(guān)懷和幫助，并把它看成是“雪中送炭”，視幫助者為真正的朋友、最好的朋友。幫助別人不一定是物質(zhì)上的幫助，簡單的舉手之勞或關(guān)懷的話語，就能讓別人產(chǎn)生久久的激動(dòng)。
標(biāo)簽: 關(guān)懷 激動(dòng) 幫助 
2017-06-11
如何做一個(gè)好母親？
一個(gè)脾氣無常的母親一定會(huì)使孩子無所適從，會(huì)讓孩子缺乏安全感。相反母親做事情心平氣和、講道理、有比較豁達(dá)的胸懷，那么孩子就容易產(chǎn)生安全感，也就是說，他的脾氣就會(huì)比較正常。
標(biāo)簽: 脾氣 安全感 暴躁 
2017-06-11
女人為何更不舍得分手
愛上了習(xí)慣，便沒有了重新選擇的勇氣具有這種心理的女人，我們既可以說她是執(zhí)著和忠貞，但前提是她必須遇上一個(gè)好男人。但更多的時(shí)候，我們不得不說她是固執(zhí)和懦弱。
標(biāo)簽: 心理 固執(zhí) 懦弱 
2017-06-11
出現(xiàn)抵觸心理怎么破
拖延的原因，有時(shí)是不夠自信而產(chǎn)生了對工作的恐懼、回避，甚至逃離；有時(shí)是出于對布置的任務(wù)產(chǎn)生了抵觸心理，比如內(nèi)心覺得工作分配不公，或想擺脫工作的操控；有時(shí)就是一種習(xí)慣了的不良行為方。
標(biāo)簽: 拖延 自信 習(xí)慣