8歲女孩過目不忘孩子總是注意力不集中怎么辦？

2016-06-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：孩子的注意力不集中對正常的生活和學習都帶來很大影響：寫作業(yè)慢、做題容易粗心做錯、聽課容易走神或者與同學說話、做事拖拉、成績下降、經(jīng)常丟三落四……這些不良習慣一旦固定下來，后期再去調(diào)整是很困難的。

　　幫助孩子集中注意力的五個方法

　　1.舒爾特表格

　　就是用上文中所說的“舒爾特注意力訓練表格”訓練孩子的注意力。

　　實驗表明，如果每天堅持5分鐘的舒爾特表格練習，可以有效地提高孩子注意力，作業(yè)速度和考試成績也都有可能得到提高。

　　如果剛開始覺得25格表難度較大，還可以降為9格表。反之，待到練習熟練了，亦可將表格數(shù)量提高到36格、49格、64格。

　　2.撿豆子游戲

　　學齡兒童，尤其是低齡兒童，如果是因為做作業(yè)慢而容易走神，很可能是因為孩子的大腦和手指肌肉沒有發(fā)育完善造成的，因此多鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力將有益于培養(yǎng)孩子的專注力。

　　撿豆子游戲可以讓媽媽做裁判，爸爸和孩子一起來玩：

　　每人面前各放兩個盤子，一個盤子裝著許多黃豆（或者綠豆，豆子越小難度越大），另一個盤子是空的。

　　裁判可以要求參賽者用右手的食指和拇指（可以任意選兩個手指，比如中指和無名指，甚至是兩只手的兩個小拇指），一次只能夾起一個豆子放入自己的空盤子中，時間為1分鐘或更長，比賽誰在規(guī)定的時間內(nèi)夾得豆子更多。

　　這種競賽的形式不但能增加家庭親子間的互動，還能在游戲中鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，每天玩10分鐘，可以很好地營造家庭溫馨氛圍，并有效改善孩子的注意力問題。

　　3.運動改變大腦

　　特定的運動項目有助于培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)能力，讓孩子寫作業(yè)和做事的時候更靈活，有助于孩子集中注意力。

　　（1）跳繩

　　這里的跳繩不光是雙腿跳繩，還可以練習雙腿輪換跳繩、邊跑邊跳、前后跳躍著跳、雙手交叉跳、倒著跳等等。這些可以幫助孩子小腦發(fā)育，為手眼協(xié)調(diào)的能力打好基礎。

　　（2）游泳

　　手腳并用，鍛煉小腦的功效自然不必多說了。而且游泳也是非常好的改善身體素質(zhì)和減肥的運動。

　　（3）網(wǎng)球

　　網(wǎng)球的正手是右手發(fā)力、反手則是左手發(fā)力，這需要練習網(wǎng)球的人左右手都要靈活運用，加之高速運動的球需要孩子集中注意力來判斷它的方向，是很有幫助的運動。

　?。?）做家務和彈奏樂器

　　做家務和彈奏樂器都是左右手并用，可以提高孩子的注意力，還能培養(yǎng)孩子的獨立能力和審美能力。

　　4.多與孩子溝通，增加主觀能動性

　　多與孩子用正確的方式溝通，可以讓孩子更關注自己的注意力，及時改變自己的行為模式，讓注意力更多地集中在重要的事情上。

　　與孩子溝通的核心技巧如下：

　?。?）相信孩子

　　孩子往往都是想做好的，但很多時候動機是對了，可是行為上卻做得不好。這時候家長不要急著去否定或者批評孩子，而是要與孩子耐心溝通，明白孩子在想什么，為什么要這么做，再做下一步?jīng)Q定。

　?。?）事前設定任務

　　要讓孩子知道每一次做作業(yè)需要解決的問題。家長也不應奢望一次性能解決很多問題。

　　例如：今天做作業(yè)要解決時間慢的問題，那么在保證正確的基礎上，卷面工整程度可以稍微放寬一點要求。

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