秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
做人要能仰視，也要能俯視，一仰一俯之間，不僅是一個姿勢，也是一種態(tài)度、一種品質。逆境時仰視，是一種勇氣和信心；順境時俯視是一種沉靜和謙恭，做人要有成事?lián)數(shù)挠職?，也要有含而不露的靜氣。
拳譜中說“有心求柔，無意成剛。”可以用意念導引自己放松全身，猶如在太空行走一般，這時全身的關節(jié)松開，肢體放長，氣機綿延不斷，待周身松柔之極，進而彈性產(chǎn)生，從而逐漸形成了棚勁。
打太極拳是全世界近億人的共識，那它到底為什么能健身呢？一個人的健康與否，中醫(yī)認為陰陽平衡則百病不侵；西醫(yī)認為，內(nèi)分泌失調才會生病，其實是同一個道理。
練太極拳不論做什么動作，或起或落，肩是一直下沉的。這種沉不是僵硬之沉，而是自然松沉。不會練拳的人，卻往往認為沉肩沒什么作用。肩為胳膊之根節(jié)，肩能松沉，則一般人絕對抬不起你的胳膊來。
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了。
蘇格蘭一家醫(yī)院將歷史悠久的中國太極拳列為關節(jié)炎患者的康復療程之一。美國波士頓專家的研究亦證實，經(jīng)常練習太極拳可改善關節(jié)炎癥狀。中國國粹在外被發(fā)揚光大。
上下相隨者，即太極論中所云：“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”，由腳由腿而腰，總須完整一氣也。手動腰動足動，眼神亦隨之動，如是方可謂上下相隨。有一不動，即散亂矣。
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