妊娠浮腫需多臥床休息，適當抬高下肢，特別是左側(cè)臥位，可改善胎盤血液供應(yīng)，減輕浮腫；同時，適當限制食鹽。另外，散步也很重要，因為散步的時候，通過小腿肌肉的調(diào)節(jié)，可以改變一些靜脈被壓迫現(xiàn)象。
調(diào)理：
婦女在懷孕期血液中保持30%以上的水，以幫助胎兒發(fā)育.重力作用使得一些水分脫離血液到達腿和腳部，它會導(dǎo)致這些部位的水腫和疼痛. 這種情況往往在經(jīng)過長時間站立或行走會惡化.這在懷孕晚期加劇，增大的子宮壓迫體內(nèi)最大的靜脈（腔靜脈），從而進一步增加了水被推進組織內(nèi)的壓力.輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進行緩解，你可以平躺，抬高雙腳，高于心臟.局部按摩也有助減輕腫脹，感覺很棒.如果腫脹時常發(fā)生，情況嚴重或者涉及面部和手部可能是早產(chǎn)的征兆.請立即就醫(yī).
1、工作和生活
要保證充足的休息和睡眠時間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應(yīng)睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。
2、不要久站、坐
在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫，坐位工作時間長的準媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動，以增加下肢血流。 　在躺著休息時，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，伸展小腿肌肉。
3、穿著舒適的鞋子和襪子
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。如想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時，應(yīng)選擇高腰式，并在早晨醒來離開床之前先穿好。若健康情況允許，可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。
4、多進食蛋白質(zhì)和蔬果
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦，每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵，因為貧血及營養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。 　蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，準媽媽每天應(yīng)進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。
此外，孕期別因擔(dān)心水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內(nèi)水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關(guān)系，所以準媽媽仍要適量喝水。還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。