日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

你好，歡迎來到健客網(wǎng)上藥店！

查疾病 查癥狀 檢查項目 查藥品 健康資訊 健康問答 用藥指南

共收錄6767種癥狀

;
癥狀庫大全   >  內(nèi)科   >  失眠頭痛

失眠頭痛

失眠頭痛怎么預防治療

1、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等。避免睡覺前喝茶、飲酒等。
2、自我調(diào)節(jié)、自我暗示 。可玩　一些放松的活動，也可反復計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
3、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
4、床就是睡覺的地方，不要在床上　看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準時上床睡覺、早上準時起床的生活衛(wèi)生習慣。 

失眠頭痛專家解答疑難 更多>>

暫無相關專家答疑！

失眠頭痛可能患的疾病更多>>

失眠頭痛對癥藥品更多>>

暫無相關藥品！

您最近瀏覽過的癥狀

癥狀庫大全猜您想要找的疾病：

    患者關注排行榜

    失眠頭痛最新文章

    暫無相關文章！

    開啟