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心血少

心血少怎么預防治療

1.避免刺激
本證因心血不足引起心血少，心體失養(yǎng)，故要避免外界的惡性刺激，以免突受驚恐，加重心神不寧之癥。
2.適度活動
心血不足，宜安靜休息，不宜過勞或思慮過度，暗損心血加重病情。但也不宜過逸，否則氣血運引不暢，因“久臥傷氣”，導致氣血停滯，可誘發(fā)“厥心痛”，應在體力許可范圍內作適當?shù)捏w育鍛煉，促進氣血暢行。
3.飲食療法
(1)注意飲食的調節(jié)因心血不足，常見脾胃健運不及，且忌饑飽失常，損傷脾胃，導致氣血生化乏源，則心血更虛。
(2)食宜清淡，宜高蛋白飲食易于消化，富于營養(yǎng)，可促進氣血生成;忌膏梁厚味，因其易生痰濁，困阻脾陽，壅遏脈中，阻滯心脈誘發(fā)心痛。要糾正偏食，尤忌辛辣和過咸食品，以免傷陰使脈道凝澀，氣血不通，發(fā)為心痛。
(3)食療方
①紅棗木耳茶紅棗去核、黑木耳、冰糖適量，文火燉爛，取汁500毫升，飲湯、服藥均可。每日可作茶飲，本方益氣養(yǎng)血適用于氣血雙虧者。
②雞汁粥取3～4斤母雞一只，剖洗干凈后，濃煎雞汁，以原汁雞湯(去浮油)分次同粳米2兩煮粥，先用武火煮沸，再改文火煮到粥稠即成。本方適用于體弱羸瘦，氣血虧損，所致的衰弱癥候。
③豬肝菠菜粥豬肝、菠菜適量。前者煮熟研泥，菠菜放入沸水略燙數(shù)分鐘(去掉草酸)，撈出后切細，然后一起同粳米煮粥。本方能補益氣血，適用于心血不足者。 

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