預(yù)防

月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護,冬天注意保暖,防止著涼,不食生冷食物,不過于勞累,保持心情愉快,勞逸結(jié)合。對顏面色素沉著者,可通過外病內(nèi)治的方法,調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈。

經(jīng)血暗紅有血塊,屬“血瘀氣滯”體質(zhì),可用川芎,丹參,紅花等材料。

若經(jīng)血少色淡,屬于“血虛體虛”要用當歸,黃芪,熟地,桂圓人參等補身體。

若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì),用桂枝,茴香,艾葉食用暖身飲食改善調(diào)理---宜采用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C,E是骨盆血液循環(huán)順暢,減低因充血導(dǎo)致痛感,并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松

不宜吃得食物--在MC來的前3天,到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫熱為主。炭烤,油炸,辛辣或者腌漬品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影響血管受縮。

婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢病變，月經(jīng)期間吃涼的、辣的東西都會引發(fā)月經(jīng)期間出現(xiàn)血塊的現(xiàn)象。女性朋友應(yīng)在月經(jīng)期間多喝紅糖水，紅糖具體活血化瘀的作用，并且放松心情，不需擔心，但是如有血塊增多等異常應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。但如果子宮內(nèi)膜有感染的情況下，會有出血增多，血塊增多、血塊變大、腹痛等癥狀，需要到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，明確診斷，以便對癥治療。