肝腎虧虛癡呆怎么預防治療
只有脾胃健康,才能有好胃口,肝腎才能有充足的營養(yǎng)可以吸收,才能保持大腦的健康與活力。核桃中的特殊營養(yǎng)成分對腦神經有很好的保健作用,核桃油含有不飽和脂肪酸,能防止動脈硬化。因此,老年人平時要多吃核桃,可以在熬粥時加一些,方便咀嚼。
此外,老人還要多吃圓白菜、雞腦、豬腦、松子、黑芝麻、黑豆等,有很好的補腎效果。多吃豬肝、枸杞、花生、蜂蜜、紅棗等可以補肝,桂圓可補心脾。但桂圓性熱,對于一些體熱、陽盛者來說,不宜多吃。
預防癡呆的食物有:核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸---亞油酸,被機體吸收后會改造成腦細胞的組成物質;芝麻:可補腎益腦、養(yǎng)陰潤燥,對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜;蓮子:可補脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦,兼能益腎固精;大棗:可養(yǎng)血安神、補養(yǎng)心脾。對于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜;桑椹:對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜;桂圓肉:適合心脾氣血兩虛,兼有畏冷乏力、面足浮腫的早老性癡呆患者;葡萄:對于防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜;荔枝:對防治心脾氣血兩虛,兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜;松子:用于防治早老性癡呆,尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、干咳少痰及腸燥便秘者。
肝腎虧虛的人要注意以下幾點:
(1)保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。
(2)少吃辛辣或者刺激性食物。
(3)積極參加戶外運動,放松心情。
(4)不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。
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