預(yù)防肝膽郁火發(fā)狂的方法有很多，下面我們來介紹幾種。心理因素，所以我們要培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，如，從兒童時(shí)期就進(jìn)行培養(yǎng)教育，使孩子養(yǎng)成性格開朗，樂觀向上、忠誠(chéng)老實(shí)、講文明、懂禮貌、通情達(dá)理的氣質(zhì)。不要過于溺愛，要孩子不斷克服膽小任性，自私、好勝的不良個(gè)性，以增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。在社會(huì)生活中，要正確處理學(xué)習(xí)、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系，碰到問題正確對(duì)待，冷靜的處理，不感情 <>用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領(lǐng)導(dǎo)、好友或親屬幫助，爭(zhēng)取矛盾妥善的解決，及時(shí)的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠(yuǎn)、以免精神遭受創(chuàng)傷。還有一個(gè)平常飲食的預(yù)防。

脾虛肝乘證所致的善怒,還同時(shí)表現(xiàn)為身倦乏力,食少腹脹,兩脅脹痛,大便稀溏等癥狀.脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所致.脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主,飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆,高粱米,薏米,蕎麥,栗子,蓮子 ,芡實(shí) ,山藥 ,大棗,胡蘿卜,包心菜,南瓜,柑橘,橙子等食物.中醫(yī)認(rèn)為,過度的情緒反應(yīng)會(huì)損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病.我國(guó)傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對(duì)克服不良情緒有很好的效果,可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣,但當(dāng)情緒特別激動(dòng)時(shí),也應(yīng)該通過異地發(fā)泄,理智消解,轉(zhuǎn)移注意力等方法來消除怒氣,使心情得以平靜。以上就是預(yù)防方法，大家謹(jǐn)記。