對于預防肝腎虧損證，也要根據自己的自身來調理，如果長出現這種癥狀，那我還是建議在生活中多吃一些補肝腎的食品，同時，想要預防肝腎虧損證，要做到以下幾個要求：
1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸給合。
2、避風寒、防感冒，肌無力患者抵抗力較差，傷風感冒不僅會促使疾病復發(fā)或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。
3、飲食要有節(jié)，痿證的病機與脾氣虧虛關系密切，故調節(jié)飲食更為嚴重，不能過饑或過飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時各種營養(yǎng)要調配恰當，不能偏食。
4、注意適量運動，鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特別是重癥肌無力病人運動過量會加重癥狀，所以病人要根據自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。病情較重的病人或長期臥床不起病史的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。
5、在治療上病人應有良好的心態(tài)與康復的信心。鼓勵病人和病人本身應該有積極樂觀的治療信心，減少病人的心理負擔，避免精神剌激和過度腦力(體力)勞累。
6、注意各種感染，生活保持有規(guī)律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類、豆制品及新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)搭配對病人來講非常重要。同時應該注意食物的易消化性。
7、忌食：生、冷、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。服藥其間禁食綠豆。這就是幾個預防肝腎虧損證的方法，大家因自己身體的情況而定。不要胡亂補。