風(fēng)濕熱郁發(fā)癍的預(yù)防方法有很多，下面我們來介紹幾種預(yù)防方法。注意防寒、防潮，避免風(fēng)寒濕之邪侵入人體。汗出勿當(dāng)風(fēng)，勞動或運動后不可乘身熱汗出入水洗浴等?；颊邞?yīng)加強個體調(diào)攝，如房事有節(jié)、飲食有常、勞逸結(jié)合、起居作息規(guī)律化等。積極參加各種體育運動，以增強體質(zhì)，提高機體對外邪的抵抗力?；颊邔疀鲋凡灰硕嗍常缪l、竹筍、通菜等。
還有日常的生活習(xí)慣。不宜做日光浴，血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。要做溫和運動，例如瑜伽，靜態(tài)運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運，撫平情緒波動。保證在黃金睡眠時間（晚11點～早6點）的睡眠，給皮膚一個修復(fù)、調(diào)整的時間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。
還有就是食補的方法來預(yù)防。
⑴胡椒根煲蛇肉：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲湯服食。適用于風(fēng)寒濕痹。
⑵老桑枝煲雞：老桑枝100克，母雞1只（去毛及內(nèi)臟），加適量清水共煲湯，鹽調(diào)味飲湯食雞。適用于風(fēng)濕熱濕。
⑶千斤拔杜仲煲豬尾：千反拔、狗脊各30克，豬尾1條，加清水適量共煲湯，飲湯吃肉。適用于久痹肝腎虧虛。
以上就是預(yù)防風(fēng)濕熱郁發(fā)癍的方法，大家謹記。