一旦引起風(fēng)熱牙齦腫痛，給人帶來的折磨是巨大的。因此提前做好預(yù)防是十分必要的。
1、預(yù)防風(fēng)熱牙齦腫痛應(yīng)用橫顫加豎刷牙法。刷牙時(shí)要求運(yùn)動(dòng)的方向與牙縫方向一致。這樣可達(dá)到按摩牙齦的目的，又可改善周組織的血液循環(huán)，減少牙病所帶來的痛苦。
2、、防止風(fēng)熱牙齦腫痛關(guān)鍵在于保持口腔衛(wèi)生，而早晚堅(jiān)持刷牙很重要，飯后漱口也是個(gè)好辦法。
3、飲食要清淡，慎食辛辣刺激食物。注意不要吃太多易上火的煎炒油炸的東西，不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等。適當(dāng)飲用清熱解毒的綠茶、菊花茶、綠豆湯等。飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜、水果，如梨、新青菜、菠菜、胡蘿卜等。
4、還要注意夜里邊不要受風(fēng)寒，注意保暖，受風(fēng)寒也會(huì)引起風(fēng)熱牙齦腫痛。需加強(qiáng)身體鍛煉。積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。
5、脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，因此宜心胸豁達(dá)，情緒寧靜，保持心情開朗。