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日曬斑

日曬斑怎么預(yù)防治療

1、避免在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間暴曬。室外活動(dòng)時(shí)，要戴遮陽(yáng)帽，穿長(zhǎng)衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。
3、多食新鮮果蔬，因?yàn)榫S生素C和B12能阻止和減弱對(duì)紫外光的敏感，并促進(jìn)黑色素的消褪，且可恢復(fù)皮膚的彈性。
4、遮光防曬全副武裝：當(dāng)氣溫高于25℃時(shí)，在戶外活動(dòng)就必須做好有效的避光準(zhǔn)備。特別是在上午十時(shí)到下午兩三點(diǎn)鐘，這段時(shí)間陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，盡量不要出門；如果必須外出，你應(yīng)當(dāng)戴上遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡或撐遮陽(yáng)傘，最好穿上棉麻制的長(zhǎng)袖衣服。

 

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