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手掌軟硬度異常

手掌軟硬度異常怎么預(yù)防治療

　　1. 注意手部保暖。

　　2. 避免手指關(guān)節(jié)過伸展，因?yàn)樗鼘?duì)手的損傷很大。

　　3. 平時(shí)可隨時(shí)活動(dòng)手指各個(gè)關(guān)節(jié)，緩慢的屈伸、牽拉各個(gè)指指、掌指關(guān)節(jié)。

　　4. 如果手感到僵硬，可用熱水(37,--40℃)浸泡10-15分鐘，每日2-3次。這樣可以有效的緩解肌肉僵硬為活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

　　5. 避免手部處于一種姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間用手時(shí)(如打字、操作電腦)放松狀態(tài)下，緩慢輕搖手部。

　　6. 當(dāng)手部受傷時(shí)，可輕輕按摩。

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