一是體育鍛煉。隨著生產(chǎn)力的提高，體力活動(dòng)越來越少。缺少體力活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體虛弱和精神萎靡。許多退役的運(yùn)動(dòng)員都有這種體驗(yàn)。因此，應(yīng)該大力提倡體育活動(dòng)。 二是豐富精神生活?？仗摰膶?duì)立面是充實(shí)，通過豐富精神生活可以防治精神空虛。人類的精神生活主要是求知和審美。人人都應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，提高文化素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)。 三是參加社會(huì)活動(dòng)。社會(huì)錯(cuò)綜復(fù)雜，社交活動(dòng)本身就是一種挑戰(zhàn)，可以使人精神振奮。另外，對(duì)于那些有勁沒處使、有錢不知道該怎么花的人，幫助別人和參加公益活動(dòng)也是治療精神空虛病的一劑良藥。