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嬰兒睡眠少

嬰兒睡眠少怎么預(yù)防治療

　　(1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地增加他的活動(dòng)量，讓他玩得有點(diǎn)疲勞，但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來(lái)，不要過(guò)分興奮，這樣就有利于入睡。

　　(2)睡前不給嬰兒吃得過(guò)飽或過(guò)少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過(guò)分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過(guò)度興奮。上床后，不應(yīng)給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。

　　(3)對(duì)于半夜醒來(lái)的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長(zhǎng)大，半夜醒來(lái)吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失。

　　(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會(huì)十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時(shí)愿意自己躺下入睡，2歲時(shí)能按時(shí)上床入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。

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