肋間神經(jīng)痛患者除了服用藥物對(duì)癥治療外，如果能配合一些有效的按摩手法，則治療效果會(huì)很好。

　　1.預(yù)備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2.推擦大椎穴

　　將右手4指并攏，緊貼在大椎穴上，適當(dāng)用力反復(fù)推擦0.5～1分鐘，至局部發(fā)熱為佳。

　　功效：疏風(fēng)散寒，調(diào)理肺氣。

　　3.揉按肩井穴

　　將一手中指指腹放在對(duì)側(cè)肩部肩井穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。

　　功效：放松肌肉，活血通絡(luò)。

　　4.掐合谷穴

　　將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，適當(dāng)用力掐壓0.5～1分鐘，以有酸脹感為佳。雙手交替進(jìn)行。

　　功效：理氣通腑，解痙止痛。

　　5.按揉曲池穴

　　將一手拇指指腹放在對(duì)側(cè)曲池穴上，其余4指附在肘后，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

　　功效：疏風(fēng)通絡(luò)，鎮(zhèn)靜安神。

　　6.合按內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴

　　將一手中指和拇指指腹放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，兩指對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

　　功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。

　　7.掌揉膻中穴

　　將一手掌掌根緊貼膻中穴，適當(dāng)用力做順時(shí)針摩揉0.5～1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。

　　功效：理氣散淤，寬胸利膈。

　　8.分推胸肋間

　　雙手指張開(kāi)呈爪狀，將指尖附于同側(cè)胸骨旁肋間處，適當(dāng)用力從胸前正中線沿肋間向兩側(cè)分推0.5～1分鐘。

　　功效：寬胸理氣，緩急止痛。

　　9.分推肋下

　　將雙手4指并攏，分別放于同側(cè)劍突旁，沿肋骨分推0.5～1分鐘。

　　功效：調(diào)中和胃，理氣止痛。

　　10.按揉缺盆穴

　　一手半握拳，中指伸直，將中指指腹放在對(duì)側(cè)缺盆穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘，以肩部有酸脹為佳。兩側(cè)交替進(jìn)行。

　　功效：通經(jīng)活絡(luò)，解痙止痛。

　　以上手法每天操作1～2次。在治療前應(yīng)明確疼痛的原因，以排除按摩禁忌癥。按摩時(shí)手法操作宜輕柔，一般可緩解疼痛。