哺乳期媽媽一定要注意自身的全面營(yíng)養(yǎng)和健康哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)鈣和維生素A、D，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)“奶源”。如果媽媽缺鈣，為保證乳汁中鈣含量的恒定，就要?jiǎng)佑脣寢尡旧淼墓氢}，會(huì)造成乳母骨軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等。母乳的成分會(huì)隨產(chǎn)后時(shí)期的不同有所改變，有些外在的因素還會(huì)暫時(shí)影響乳汁的分泌量，在注意正確哺喂的同時(shí)，注意勞逸結(jié)合、心情舒暢，不要過(guò)早節(jié)食，這樣才能保證乳汁的正常分泌，且營(yíng)養(yǎng)及免疫成分不會(huì)下降。如果檢查下來(lái)寶寶是缺鈣，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)些鈣.