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神經(jīng)性耳鳴

神經(jīng)性耳鳴怎么預防治療

　　經(jīng)性耳鳴原因復雜，在積極配合治療的同時，患者還應注意以下事項：

　　1.要有樂觀豁達的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的同時可培養(yǎng)一些興趣來調(diào)整自己的生活

　　節(jié)奏，分散自己對耳鳴的關注。

　　2.避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長時間逗留，但也不要處于過分安靜的環(huán)境中，因為大部分耳鳴在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當制造一些音量適當?shù)谋尘奥曇魜矸稚⒆⒁饬?，如聽聽音樂、看看電視?/P>

　　3.要避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸煙，少飲酒。

　　4.生活作息要有規(guī)律，切記要保持充足的睡眠。因為失眠與耳鳴之間有密切的關系，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會加重耳鳴，形成惡性循環(huán)。

　　5.耳鳴的原因較為復雜，病情的輕重與個人的心理狀態(tài)有密切關系，一般比較頑固，有的持續(xù)幾年，幾十年。因此，在配合治療過程中既要有恒心，也要有信心，要有長期治療的心理準備。

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