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心腦血管意外

心腦血管意外怎么預(yù)防治療

　　具體地說，要保持五項(xiàng)平衡：

　　保持冷熱平衡 冷熱的變化直接影響心腦血管的舒縮功能。在寒潮來臨時(shí)，特別是季節(jié)交替期，更要注意防寒保暖。日常生活中避免忽冷忽熱，如天冷空調(diào)溫度過高、盆浴水過熱、淋浴水過涼等等。

　　保持血壓平衡 血壓急劇波動是心腦血管意外的重要原因。老年人和高血壓病人要防止血壓忽高忽低，尤其要避免血壓突然升高。引起血壓升高的誘因主要是興奮激動、慍怒上火、驟冷刺激、麻將失手等等。

　　保持情緒平衡 情緒波動容易誘發(fā)心腦血管意外，因此心腦血管病人情緒要穩(wěn)定，切忌大起大落，如大喜大悲、大恐大驚、過渡興奮等。日常誘因?yàn)樯兆?、性交高潮、球迷觀賽、兇殺影視和驚險(xiǎn)游戲等。

　　保持腹壓平衡 腹腔壓力的變化對人體血液流動力學(xué)影響很大。腹壓波動過大也是心腦血管意外的重要誘因。為此，老年人或心血管病人不要用力屏氣，尤其要防止腹壓突然升高，如用力大便、雙手從地上把孩子高高舉起、把重物從地上背上肩等等。

　　保持飲食平衡 大吃大喝、暴飲暴食，特別是高脂油膩飲食、糯米甜食、過量飲酒和過咸菜肴等也是誘因，應(yīng)避免。

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