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妊娠期的生理變化

妊娠期的生理變化怎么預(yù)防治療

　　合理安排生活。孕婦衣著要寬大，冷暖適宜，不宜穿窄緊褲襪，或是系褲帶、穿緊身小背心，以免影響血液循環(huán)，限制胎兒活動(dòng)。孕婦要注意膳食，忌食刺激性食物，如濃茶、酒、咖喱、辣椒等。孕婦要盡可能從天然食品中攝入維生素，不要迷信口服液之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)劑。保證每天有8h睡眼，臥室空氣要流通，室溫不宜過(guò)冷過(guò)熱。孕婦還須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步，做孕婦體操等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。孕期可照常工作、勞動(dòng)。但孕末期要避免彎腰勞動(dòng)。孕期要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，勤洗澡，保持皮膚干凈。妊娠早期、晚期應(yīng)避免房事，中期也要節(jié)制。 及時(shí)進(jìn)行孕期保健，按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

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