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腿腳浮腫

腿腳浮腫怎么預(yù)防治療

　　出現(xiàn)浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。

　　情況嚴(yán)重，而無法痊愈時，必須接受醫(yī)師的診斷。

　　若要服用利尿的藥，必須經(jīng)過醫(yī)生診斷。利尿成藥，要避免使用為佳。

　　腿腳浮腫怎么辦呢?為防治可做下列幾點(diǎn)：

　　1、一天內(nèi)不要換鞋。

　　2、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、腿腳長時間活動后，一定要休整?？梢园茨?，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。

　　4、浮腫時，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。

　　5、晚間睡覺時，把腿部墊高。

　　6、常做一項(xiàng)簡單的足部運(yùn)動。看電視時，可以用腳趾滾動小球或小棍。

　　7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

　　8、減少食鹽和水的攝入量。

　　9、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。

　　10、不要背過重的背包，不穿高跟鞋。

　　10.醫(yī)者用手分別逐個拿住患者1～5指，然后逐個在拔伸下環(huán)旋搖晃1～5指并做牽抖手法，使筋肉痙攣得以松弛。

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