1.常用穴位及部位 腰陽(yáng)關(guān)、腎俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、阿是、承山、陽(yáng)陵、絕骨等穴，及督脈、骶棘肌。

　　2.常用手法 滾法、掌根按揉法、指揉法、擦法等。

　　3.操作方法 患者取俯臥位，醫(yī)生立于其一側(cè)，先在腰骶段兩側(cè)骰棘肌施以滾法或掌根按揉法。

　　手法刺激量不要太大，但可配以上膀胱經(jīng)諸穴的指揉，并使之交替使用，一般控制在10～15分鐘左右，再指揉腰陽(yáng)關(guān)穴及阿是穴。同時(shí)加以擦法，以上下縱向擦督脈、膀胱經(jīng)，以熱為度。不作任何被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，此法能活血壯腰，增強(qiáng)骶棘肌張力，是治療本病的主法。

　　取仰臥位，醫(yī)生立于其一側(cè)分別指揉雙側(cè)委中、陽(yáng)陵(少陽(yáng)經(jīng)合穴，又是筋之會(huì)穴)、絕骨(髓之會(huì)穴)諸穴，約3～5分鐘。能治腰痛，壯筋骨。