側(cè)肋骨痛怎么預(yù)防治療
不要考驗?zāi)愕膫?cè)肋骨，若疼痛就減輕減慢正在進行的活動。
手兩手臂交互高舉過頭，這樣唿吸時胸腔能擴張和收縮得多一些。
疼痛平息，就可再度運動。若側(cè)肋骨疼痛再復(fù)發(fā)，立即停止活動。
運動時，試著讓唿吸長一點、深一點。短而急促的唿吸會讓肌肉過度運動。
不做暖身直接運動，最容易導(dǎo)致側(cè)肋骨痛。
飯后45~60分鐘才能進行運動。
吃罷驂會比簡單的吃容易引起側(cè)肋骨痛。如果要運動，不妨吃少量，而且避免辣的。
要確定攝足水份。
運動前不能喝酒，酒有利尿作用，會造成身體脫水。
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