避免淋雨：這是許多浪漫的年輕人喜歡經(jīng)歷小說和電影中場景的行為，由于現(xiàn)代年輕人大多晚睡以 致血氣普遍不足，身體對于淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任 何癥狀，大多數(shù)人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經(jīng)受這么一點小雨。久而久 之面對這種小雨就完全不在意。
其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經(jīng)常淋雨的人，頭頂多半會生 成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，血氣上 升就會開始排泄這些寒氣，由于長時間累積了大量的寒氣，身體需要借助不斷地打噴嚏 、流鼻水的方式將之排除，這時又會由于頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫(yī)生認定為過敏性 鼻炎。很可能由于年輕時貪圖一時的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來承受過敏性鼻 炎的痛苦，實在不明智。
洗頭必須吹干：
許多人洗頭都有懶得吹干的習慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行為都會促使 頭頂吸入過量的寒氣，其結果和淋雨有相同的后果。
游泳時必須注意的事項：
游泳是一件現(xiàn)代人很重要的運動和喜好，對身體也確實有好處，但是游泳也是寒氣進入 身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數(shù)不會實時反應，使多數(shù)人不認 為游泳和寒氣有什么關系。多數(shù)喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來時，都會感覺特別冷，特 別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。
喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內(nèi)溫水游泳池，減少受寒的機會。同時在每次游泳的 前后各喝一杯姜茶，加強身體對抗寒氣的能力。
至于某些人喜好冬泳的習慣，從寒氣的觀點，那是最愚蠢的運動。自然界沒有哪一種和 人類近似結構的動物有這種行為，上帝在設計人體時并沒有考慮到有人會把這種運動當 成喜好，喜歡這種運動的朋友只好自求多福了。
給這些朋友的忠告是：一時沒有癥狀并不表示寒氣就沒有侵入身體，個人的意志力可以 讓人體忍受這種刺激，卻無法改變寒氣侵入身體的事實。