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回經(jīng)

回經(jīng)怎么預(yù)防治療

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，月經(jīng)期間吃過分生冷的食物會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不利，引起痛經(jīng)。多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和疏菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因?yàn)榻?jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感，如果此時(shí)吃油炸食品的話，會增加肌膚的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、黑眼圈等。另外，由于經(jīng)期脂肪代謝較慢，在此期間吃油炸食品的話，容易使脂肪在體內(nèi)囤積。
5、不能吃生冷的蔬菜、水果以及飲料。
6、不能有性生活月經(jīng)期間子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果此時(shí)有性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入到子宮腔，從而引起子宮內(nèi)的感染。 

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