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腰骶疼痛

腰骶疼痛是什么引起的

  腰骶部的肌肉力量提供給你好的站立、行走和抬重物的功能。各個腰椎之間有很多的韌帶來維持他們的穩(wěn)定性,包括前、后縱韌帶、黃韌帶、脊間韌帶、脊上韌帶等,如果你缺乏足夠的訓練或者不具備強壯的肌肉力量,過于勞損,一旦出現(xiàn)突然的運動或者傷及韌帶的運動都會發(fā)生腰骶的疼痛和無力。導致腰骶部的損傷原因通常有以下幾點:

  1. 缺乏訓練。

  2. 不恰當?shù)氖褂眉∪狻?/P>

  3. 肥胖

  4. 吸煙

  身體正常的衰老,腰骶部的衰老尤其突出,骨質疏松和骨的密度降低肌肉力量和柔韌的降低,韌帶的松弛,盡管你不能夠完全地控制衰老的進展,我們可以通過一些有規(guī)律的訓練運動,正確的搬運物體的方法,科學的營養(yǎng)補充,健康的生活方式。減少吸煙來減緩衰老,隨著年齡的增加任何人都不可避免的在“衰老與老化”,這種衰老的過程會導致人體感覺有些輕微的疼痛和部分功能的丟失。

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