2018-11-28
氣溫驟降 這些家伙正在傷害你的眼睛
建議大家，持續(xù)用眼四五十分鐘后，最好讓眼睛休息一段時(shí)間，看書、看電視等要保持正確姿勢(shì)。同時(shí)，一旦出現(xiàn)眼睛酸澀、疲勞等不適癥狀，應(yīng)立即停止用眼，可用熱毛巾敷眼或做眼保健操進(jìn)行調(diào)節(jié)。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
一般LED發(fā)的光只有“RGB”這3種顏色，其中R就是red，表示紅光；G表示green，就是綠光；而B(niǎo)表示blue，就是藍(lán)光。這3種顏色的LED，以400nm到500nm之間的“藍(lán)光LED”最為重要，也最為基本。
建議大家，持續(xù)用眼四五十分鐘后，最好讓眼睛休息一段時(shí)間，看書、看電視等要保持正確姿勢(shì)。同時(shí)，一旦出現(xiàn)眼睛酸澀、疲勞等不適癥狀，應(yīng)立即停止用眼，可用熱毛巾敷眼或做眼保健操進(jìn)行調(diào)節(jié)。
我們眼睛之所以能夠抵抗藍(lán)光的傷害，是因?yàn)槿搜壑凶钪匾墓鈱W(xué)組織——黃斑部含有豐富的葉黃素，而葉黃素能夠過(guò)濾藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害。
保持適合穩(wěn)定的光線，不宜過(guò)明過(guò)暗；姿勢(shì)端正，保持眼離書本1尺的距離；近距離用眼40分鐘，應(yīng)休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神；看電視半小時(shí)，應(yīng)休息15分鐘，避免孩子使用PAD、手機(jī)等產(chǎn)品；保證充足的睡眠。
提高視覺(jué)功能，改善眼部不適，達(dá)到用眼舒適、清晰、持久的目的?？筛纳埔曃锬：?、頭痛、眼累、復(fù)視、疲勞和近視、老花增長(zhǎng)快等癥狀，對(duì)預(yù)防近視和延緩老花也能起到積極作用。
很多80、90后爸媽們，總想把孩子打扮成小潮男小潮女，太陽(yáng)鏡更是成了扮潮利器。而如果不小心購(gòu)買了劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡或是不科學(xué)佩戴，這會(huì)對(duì)孩子的眼睛傷害更大，所以，兒童佩戴太陽(yáng)鏡更應(yīng)該去專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)配。
如果孩子經(jīng)常瞇著眼睛看東西的話，家長(zhǎng)就一定要提高警惕了，這有可能是孩子近視的征兆，因?yàn)椴[著眼睛時(shí)，可以遮擋一部分的瞳孔，減少光線散射，暫時(shí)提高視力，所以近視的孩子看東西時(shí)就不免將眼睛瞇起來(lái)。
提高視覺(jué)功能，改善眼部不適，達(dá)到用眼舒適、清晰、持久的目的?？筛纳埔曃锬：?、頭痛、眼累、復(fù)視、疲勞和近視、老花增長(zhǎng)快等癥狀，對(duì)預(yù)防近視和延緩老花也能起到積極作用。
不要采用側(cè)臥、俯臥式姿勢(shì)玩手機(jī)，前者很累，會(huì)造成手肘等血液循環(huán)困難，后者對(duì)兩眼的壓迫力很大。建議不要躺著玩，如果一定要躺著玩，就選擇仰臥。
眼淚不僅僅是個(gè)抒發(fā)感情的東西，也是我們眼睛寶貴的“食物”。用醫(yī)生的話來(lái)說(shuō)，是一層淚膜，附著在眼睛表面保護(hù)我們的眼睛，讓我們的眼睛感覺(jué)濕潤(rùn)、舒適。
當(dāng)然，還有老生常談的防腐劑問(wèn)題，市面上大部分的眼藥水中含有防腐劑，長(zhǎng)期使用反而加重癥狀。濫用眼藥水的危害在我們過(guò)去的微信里多次提到，在此不做贅述，只提醒一句眼藥水請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。
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