2015-09-02
美味芹菜瘦身餐 降脂助減肥
芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微苦，入肝、胃、膀胱經(jīng)，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A/B/C/P及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。從減肥角度來(lái)看，有降脂降壓、軟化血管的作用，對(duì)肥胖癥、冠心病、糖尿病等有輔助效果。下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微苦，入肝、胃、膀胱經(jīng)，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A/B/C/P及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。從減肥角度來(lái)看，有降脂降壓、軟化血管的作用，對(duì)肥胖癥、冠心病、糖尿病等有輔助效果。下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
如今越來(lái)越多愛漂亮的MM追求極致美，想要減肥，卻又不愛運(yùn)動(dòng)。不運(yùn)動(dòng)就節(jié)食，這樣是不健康的減肥法。小編告訴你喝酸奶也能減肥，酸奶富含乳酸菌能夠調(diào)整腸道環(huán)境，不僅健康養(yǎng)顏，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)治療便秘，達(dá)到減肥的效果。怎樣喝才瘦身呢，一起去看看吧。
堅(jiān)果的好處相信不需要小編再長(zhǎng)篇累述大家都是很清楚了吧。對(duì)于喜歡的吃零食女性來(lái)說(shuō)，減肥是一件非常不容易的事情，因?yàn)楹芏嗔闶扯际羌葲]有營(yíng)養(yǎng)又是高熱高脂肪的，所以越吃越胖是難免的。小編今天要給愛吃零食的肥胖人士介紹9種既有腹飽感又很營(yíng)養(yǎng)的減肥零食哦！
有的人天生吃不胖，但有的人連喝水都胖。是不是總有一些人吃的比你還多，卻瘦的跟什么似的。每次肚子餓的咕咕叫的時(shí)候，只能默默的告誡自己要忍?。〉敲朗掣菸覀兌枷胍?，其實(shí)，嘴饞的時(shí)候可以試試以下小編介紹的低卡零食，放肆吃，美味低卡不懼胖哦！
MM們都想盡情的秀出自己的好身材，不過(guò)減肥不一定要節(jié)食，運(yùn)動(dòng)來(lái)著。其實(shí)只要你稍微動(dòng)動(dòng)手，就能做出美味的減肥飲品。下面小編教你7款清涼減肥飲品的DIY做法，這幾款飲品不僅能瘦身，還能美容，想瘦美的MM趕緊來(lái)圍觀吧！
排毒花茶是以排毒、養(yǎng)顏為目的所配制的茶飲。精選最具安撫、鎮(zhèn)靜作用的茶葉和天然草本植物，日常飲用，不同程度的失眠者能夠提高睡眠質(zhì)量。更重要的是，具有排毒減肥的作用哦！趕緊跟小編一起來(lái)看看吧！
MM都不想節(jié)食，也懶得去運(yùn)動(dòng)，那么就可以調(diào)整飲食來(lái)減肥，要知道飲食可是減肥中很重要的環(huán)節(jié)。吃哪些食物減肥呢？不妨來(lái)試試水果沙拉吧，美容又可以瘦身哦！
炎熱的夏天，都喜歡在夏天喝冰凍飲料來(lái)解暑，可是碳酸飲料不健康。其實(shí)清涼解暑的健康飲料是很多的，讓我們來(lái)尋找一種能夠清熱解暑，又可以減肥瘦身的清涼飲料吧。相信在這些飲料中，總有一款適合您的。
肥胖是一個(gè)難以把握的問題，多吃易胖，少吃嘴饞。近年來(lái)，隨著肥胖率的上升，健康飲食越來(lái)越受到人們的重視。今天，我們就為大家推薦一些能有效抑制食欲的食物，既滿足食欲，提供營(yíng)養(yǎng)，又減少負(fù)擔(dān)，保持身材。
減肥管不住自己的嘴？那就選擇低熱量高飽足感的減肥食品吧，這些食品吃了容易飽腹，能有效控制食欲。以下是小編為你列出的高飽足感素食減肥食品，來(lái)選擇適合自己的減肥食物吧！
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