2015-09-23
高纖牛蒡連皮吃助排便甩肉
千萬別小看桌邊小菜牛蒡的減重魅力!自古以來，牛蒡被視為男性壯陽的養(yǎng)生圣品，但營養(yǎng)師表示，牛蒡的熱量僅半碗白飯的7成，特別是豐富的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動、改善便秘，對于排便困難，或總覺得“滿腹大便”的減重族而言，適量攝取就能輕松感受到身體輕盈。
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
千萬別小看桌邊小菜牛蒡的減重魅力!自古以來，牛蒡被視為男性壯陽的養(yǎng)生圣品，但營養(yǎng)師表示，牛蒡的熱量僅半碗白飯的7成，特別是豐富的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動、改善便秘，對于排便困難，或總覺得“滿腹大便”的減重族而言，適量攝取就能輕松感受到身體輕盈。
水腫怎么辦?最簡單的去水腫方法就是從飲食方面著手。清淡飲食、膳食多元化、驅(qū)寒避火等都是利于排水腫瘦身的飲食習(xí)慣。同時，我們也為你精心推薦了幾道可以加速排水腫的菜譜，讓你可以不用忌口就能吃到瘦。
在現(xiàn)代健康生活中，大家都在追尋綠色的食品，希望吃出健康，年年益壽。小編之前聽到一位當(dāng)媽媽的朋友說起家里小孩偏食的事情，當(dāng)朋友問其孩子“為什么就是小孩偏食，大人不偏食“時，孩子的回答讓朋友哭笑不得：因為大人買的東西都是他們喜歡吃的。
減肥晚餐怎么吃才不會胖呢?晚餐想要吃不胖，不妨DIY減肥食譜吧吧!下面減肥小編推薦一周晚餐減肥食譜，讓你輕輕松松就能瘦15斤哦。想要輕松減肥，就趕緊來看看吧!
現(xiàn)在很多女性都追求苗條的身材，因而節(jié)食減肥是最常見的，但是大部分人都堅持不下來，最后都以失敗告終。今天我們就說說飲食減肥方法，讓你又瘦身又有健康的好身體。
大姨媽光臨，給MM們帶來了一些煩惱，如腰酸背疼、小腹脹痛、行動不便等。但帶來麻煩同時，大姨媽也給女生們帶來了福利。在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)在荷爾蒙波動很大，新陳代謝加快，能夠快速燃燒脂肪，讓減肥的效果事半功倍。
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