吃喜歡吃的食物會(huì)發(fā)胖嗎？

吃喜歡吃的食物。嗅覺(jué)和味覺(jué)都會(huì)隨著年齡而發(fā)生變化，很多人發(fā)現(xiàn)，過(guò)去喜歡吃的現(xiàn)在卻不一定喜歡。強(qiáng)迫自己吃下不喜歡吃的食物毫無(wú)意義，但可以選擇具有同樣營(yíng)養(yǎng)的喜愛(ài)吃的食物取而代之。

仰臥起坐究竟能不能減肚子呀？

有些人贊成，有些人反對(duì)，那仰臥起坐究竟能不能減肚子呀？這真讓我們這些心急減肚子的白領(lǐng)無(wú)棱兩可。不如我們來(lái)聽(tīng)一下專家的意見(jiàn)吧。

泡澡減肥效果強(qiáng)！

在泡澡的過(guò)程中，溫?zé)岬乃畷?huì)使全身血管擴(kuò)張，從而達(dá)到促進(jìn)血液流通的作用，全身上下都會(huì)溫暖起來(lái)，此時(shí)，血液充分地流經(jīng)各個(gè)內(nèi)臟器官及肌肉，又達(dá)到了促進(jìn)體內(nèi)排毒的作用。

飯后吃水果不好嗎？

很多地方我們都能看到晚上要吃得少的言論，因此也就片面的生出了：晚飯可以不吃的言論。尤其是很多減肥的人，放棄晚飯基本是共識(shí)。或許，確實(shí)，可能對(duì)減肥是有一定幫助的，但一定是弊大于利的。

身體漸漸蘇醒時(shí)減肥最好！

這個(gè)時(shí)候，你還處于睡眠中，但是你的身體已經(jīng)開(kāi)始整裝待發(fā)，因?yàn)樘K醒是一項(xiàng)需要很多步驟的重大任。

空腹喝茶就能迅速減肥嗎？

空腹喝茶會(huì)使一些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀。這樣并不利于健康減肥。因此，要想喝茶減肥，就要把握最佳的喝茶時(shí)間。 　

家庭環(huán)境是怎么決定胖瘦的？

僅有一種慢性家庭壓力點(diǎn)，即產(chǎn)前孕婦健康不佳和長(zhǎng)至18歲的男孩兒過(guò)重或肥胖直接相關(guān)?？偠灾疚难芯勘砻?，女性和男性青少年對(duì)壓力的反應(yīng)是不同的，而該研究也通過(guò)時(shí)刻關(guān)注家庭。

站立減肥又防病

站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，比躺著消耗的熱量多10余倍。另外，站立時(shí)候需要依靠腿部和其他部位的肌肉，堅(jiān)持站立，消耗熱量之余還能鍛煉肌肉。此外，站立還可以降低患心臟病、糖尿病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，降低膽固醇。因此，工作之余不妨起身站著辦公；去超市、商場(chǎng)購(gòu)物，可以把車(chē)停遠(yuǎn)一點(diǎn)；多走樓梯少乘電梯。

拔罐減肥的作用大嗎？

中醫(yī)認(rèn)為火罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血、平衡陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)有“行氣血，營(yíng)陰陽(yáng)，儒筋骨，利關(guān)節(jié)”的生理功能，如經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)體弱多病、體形臃腫、臉上起斑、痘、皺、干燥等多種癥狀及皮膚問(wèn)題。

蛋白質(zhì) 減脂增肌