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2019-04-19
教你擺脫抑郁癥思維的10個(gè)妙招
在當(dāng)下充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，飽受抑郁之苦的人越來(lái)越多。藥物治療固然可以快速改善抑郁癥狀，但還有一劑良方是來(lái)自于每個(gè)人可以都擁有的，那就是轉(zhuǎn)變自己的思維，在醫(yī)學(xué)上稱之為“認(rèn)知行為心理治療（CBT）”的方式，輔助效果非常好。
標(biāo)簽: 作息 人際交流 危害 
2019-04-19
你是否已經(jīng)掉入了抑郁癥的漩渦？
嚴(yán)重的抑郁癥患者可能會(huì)希望自己已經(jīng)死去，或是出現(xiàn)像“如果上帝可以帶我走，那將會(huì)是一種解脫”、或是“如果我可以一直睡下去不要醒來(lái)，對(duì)我的家人會(huì)比較好”這樣的想法，甚至?xí)?shí)際有想自殺的念頭。
標(biāo)簽: 失眠 壓力 解脫 
2019-04-19
抑郁癥 其實(shí)就是一場(chǎng)心靈的感冒
所謂的抑郁癥，通常也被稱為“心靈感冒”，是常見的疾病。但往往因?yàn)樽约旱暮雎曰蛞话闳隋e(cuò)與精神病相提并論而不敢承認(rèn)，錯(cuò)失治療的良機(jī)。
標(biāo)簽: 抑郁癥 情緒 壓力 感冒 
2019-04-18
瑜珈真的可以改善抑郁癥嗎？
另有不少研究也發(fā)現(xiàn)，瑜珈有助減輕抑郁癥癥狀，精神醫(yī)學(xué)整合中心學(xué)者妮娜·弗爾比哈所發(fā)表的兩項(xiàng)研究報(bào)告，也發(fā)現(xiàn)做瑜珈可以幫助放松，減輕抑郁、焦慮、壓力、擔(dān)憂等情緒。
標(biāo)簽: 瑜伽 運(yùn)動(dòng) 焦慮 
2019-04-18
你有抑郁癥傾向嗎？該如何自救？
事實(shí)上即使找到廝守終生的伴侶，也不表示從此幸福快樂(lè)，如果你在愛里仍覺(jué)得苦悶，不妨自問(wèn)：在這段關(guān)系中，付出多少努力？是否經(jīng)常在親密關(guān)系中添柴加火，時(shí)時(shí)保持余溫呢？
標(biāo)簽: 壓力 情感 用藥 
2019-04-18
抑郁癥是一個(gè)嚴(yán)重的醫(yī)學(xué)上的疾病
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：大約有10%的人可能有抑郁癥，它可能發(fā)生在任何人身上，不論年齡或來(lái)自何處。抑郁癥會(huì)讓你很難去照顧自己、家人甚至保住一份工作。
標(biāo)簽: 抑郁癥 數(shù)據(jù)調(diào)查 壓力 
2019-04-18
我到底是如何從抑郁癥中走出來(lái)的？
并且還失眠了，就要引起警惕了，這時(shí)你就應(yīng)該找專業(yè)的心理咨詢師或者心理醫(yī)生尋求幫助。如果自我感覺(jué)很嚴(yán)重了，及時(shí)就醫(yī)，很多患者在接受治療之后是有明顯效果的。
標(biāo)簽: 失眠 發(fā)脾氣 暴躁 
2019-04-18
抑郁癥：是娛樂(lè)圈蔓延的新型瘟疫
影帝張家輝曾坦言患上抑郁癥。他不諱言說(shuō)：“藝人靠情緒去演繹，要懂得收放自如，但壓力太大，就很容易患上這種都市病，不過(guò)只要肯面對(duì)，看醫(yī)生、吃藥，很快就會(huì)康復(fù)過(guò)來(lái)?！彼赋鲈诨疾∑陂g，幸得朋友關(guān)心，特別是劉青云不時(shí)給他鼓勵(lì)，令他痊癒得更快。
標(biāo)簽: 情緒 抑郁癥 自殺 
2019-04-18
這兩句話千萬(wàn)不要對(duì)抑郁患者說(shuō)啊！
每一個(gè)人都會(huì)有特別要好的朋友，而當(dāng)自己十分失落傷心的時(shí)候，往往朋友都會(huì)予以安慰，這就是朋友的一大重要性。但心理健康專家表示，在面對(duì)抑郁癥患者的時(shí)候，作為朋友要想勸慰他，下面這兩句話千萬(wàn)不要對(duì)他說(shuō)。
標(biāo)簽: 情緒 失落 危害 
2019-04-18
看看這些名人是怎樣戰(zhàn)勝抑郁癥的
我一直都跟別人講，如果你曾深度抑郁過(guò)，再想回到健康的狀態(tài)，想讓自己感覺(jué)生活幸福、美好，那你必須付出非同一般的努力。處于最惡劣的狀態(tài)時(shí)，我并不需要虛假的希望——只要一點(diǎn)點(diǎn)真實(shí)的希望就夠了。藥物很重要，但是和正確的生活方式比起來(lái)，它起的作用只有三分之一，最多有二分之一。
標(biāo)簽: 情緒 焦慮 壓力