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2017-10-12
老是失眠睡不著是這4種食物導(dǎo)致
失眠使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞，失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會(huì)使人免疫力下降，使人的身體消耗較大。
標(biāo)簽: 暴躁 記憶力 疲勞 
2017-10-12
壓力大該吃些什么呢？五種食物幫你緩解壓力
壓力來(lái)襲時(shí)，開(kāi)心果能防止心跳過(guò)快。專家表示，面對(duì)壓力時(shí)，由于應(yīng)激反應(yīng)，心血管會(huì)立即做出反應(yīng)。壓力增大，腎上腺素使血壓升高，因此需減輕心臟的壓力。專家在研究中發(fā)現(xiàn)，每天吃一把開(kāi)心果能夠降低血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
標(biāo)簽: 心血管 血壓 維生素 
2017-10-12
緩解男人失眠的飲食要求有哪些
適當(dāng)?shù)娜头峙洌涸绮统缘秘S盛充足，午餐適中，晚餐則清淡少量，規(guī)律飲食能幫助睡眠。;鎮(zhèn)靜情緒花茶：如玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加強(qiáng)促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。
標(biāo)簽: 情緒 安神 煩躁 
2017-10-12
夏季睡不好失眠怎么辦？多吃土豆菠菜促進(jìn)睡眠
飲水是給身體內(nèi)部和外部降溫的最好方法，睡前身體的水分含量充足，可讓你擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠。此外，每天除了至少喝2升水外，還要注意避免攝取酒精和咖啡因。
標(biāo)簽: 水分 睡眠 咖啡因 
2017-10-11
7種緩解失眠食療方，教您對(duì)癥下藥！
精力會(huì)受到影響，因?yàn)樗卟蛔?，?huì)導(dǎo)致正常時(shí)間里精神不夠集中，反應(yīng)能力下降等，如果是司機(jī)，就會(huì)更容易引發(fā)各種交通事故，如果是操作人員，則可能增加事故率。
標(biāo)簽: 精力 精神 失眠 
2017-10-11
焦慮癥吃什么好焦慮癥的食療法
研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，可以降低炎癥的發(fā)生?？茖W(xué)家們認(rèn)為，鮮艷欲滴的櫻桃可以讓人們放松心情，某些時(shí)候吃20粒櫻桃比吃阿司匹林還有效。
標(biāo)簽: 花青素 炎癥 焦慮癥 
2017-10-11
失眠的“食物克星”，幫你快速入眠,擺脫失眠困擾
習(xí)慣不良性失眠由于睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、劇烈運(yùn)動(dòng)等，增加了覺(jué)醒程度；或戀床、白天貪睡等，與睡眠周期不相一致。一旦導(dǎo)致失眠后，兩者又相互影響，形成惡性循環(huán)。
標(biāo)簽: 失眠 睡眠習(xí)慣 糖尿病 
2017-10-08
關(guān)于抑郁癥的飲食調(diào)節(jié)
高脂肪飲食對(duì)大腦的傷害，不只是讓心情更容易抑郁，而且傷害會(huì)維持很久，比對(duì)血糖、血脂肪的影響還大。如果飲食不健康，連帶的也會(huì)影響抗抑郁藥物的效果。同理也可推斷，不健康的飲食，也可能會(huì)讓心理治療的成效變差。
標(biāo)簽: 飲食 抑郁 藥物 
2017-10-03
精神疾病患者，該如何進(jìn)行科學(xué)的飲食護(hù)理？？
對(duì)于有被害妄想的患者，應(yīng)想辦法取得他們的信任，如讓患者自己挑一份飯菜，或者告訴他這是別人吃過(guò)的，或者與別人交換食物，以解除疑慮，促進(jìn)進(jìn)食。
標(biāo)簽: 食物 精神疾病 飲食 
2017-10-02
植物神經(jīng)紊亂怎么飲食調(diào)理
食物對(duì)疾病的調(diào)理是不可缺少的，好的食物護(hù)理能夠加速疾病的康復(fù)，保證身體的健康，希望以上的介紹能夠給廣大的朋友帶來(lái)幫助。
標(biāo)簽: 神經(jīng)系統(tǒng) 乙醇 神經(jīng)失調(diào)癥