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2018-08-14
【微生活】怎樣緩解工作壓力？
工作特征因素，如工作環(huán)境差、工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。工作壓力是個(gè)體所在工作崗位的要求與個(gè)人所擁有的能力和資源不平衡時(shí)出現(xiàn)的心理與生理反應(yīng)，呈現(xiàn)持續(xù)狀態(tài)，可導(dǎo)致身心健康的損害。又被稱作“職業(yè)緊張”或“職業(yè)應(yīng)激”。
標(biāo)簽: 壓力 焦慮 壓抑 
2018-08-14
【微心理】注意：九成“房奴”有焦慮情緒！
現(xiàn)在的房奴多為35歲以下的年輕人，大部分是“80后”，而他們依靠自己的能力買房幾乎是不可能的。加上他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中沒有經(jīng)受太多挫折，心理承受能力普遍較差。因此，一點(diǎn)小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。
標(biāo)簽: 焦慮 壓力 煩躁 
2018-08-14
【微心理】中高考倒計(jì)時(shí)——?jiǎng)e讓考試焦慮成為你通向未來(lái)的攔路虎
　我們?nèi)祟惖拇竽X是經(jīng)過(guò)千萬(wàn)年的進(jìn)化才形成的，它的主要功能就是認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)世界，預(yù)測(cè)現(xiàn)實(shí)危險(xiǎn)，如果我們面臨著一個(gè)重要事情，其結(jié)會(huì)極大地影響我們的利益或前途，我們的的大腦就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生適當(dāng)?shù)木o張，提醒我們不要大意失荊州 ，要少睡一會(huì)，多想一些事情，要保證萬(wàn)無(wú)一失。所以是凡重大的事件，我們就難免興奮，感到不由自主地緊張。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 緊張 
2018-08-14
長(zhǎng)壽秘訣已破解，最關(guān)鍵的因素居然是這個(gè)…真沒想到！
“人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光認(rèn)為，心理平衡的作用超過(guò)了一切保健措施和保健品的總和，誰(shuí)能保持心態(tài)平衡，就等于掌握了身體健康的金鑰匙。
標(biāo)簽: 壓力 焦慮 壓抑 
2018-08-14
【微心理】心里有傷痛要勇于求助！
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，“七情”是人們對(duì)刺激的自然、自動(dòng)反應(yīng)。然而，當(dāng)人們遇到較大的刺激如婚戀?zèng)_突、親人罹難、家庭或人際間暴力、重大疾病與嚴(yán)重財(cái)產(chǎn)損失等生活與生存事件時(shí)，人們流露的情緒反應(yīng)就不是自然、自動(dòng)那么簡(jiǎn)單的事了，其背后會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重影響人們身心健康的問(wèn)題。
標(biāo)簽: 抑郁 心理壓力 心理障礙 
2018-08-14
【微測(cè)試】潛意識(shí)的你是什么樣的？
你是一個(gè)在物質(zhì)和精神上都很矛盾的人，你的聲色感官與物質(zhì)欲望都十分強(qiáng)烈，你會(huì)站在現(xiàn)實(shí)生活層面之上對(duì)藝術(shù)和美孜孜不倦地追求。你的內(nèi)心看透了這個(gè)世界的愛恨離別、虛無(wú)縹緲、墮落欺騙，你只想找到生活意義的滿足與安逸。
標(biāo)簽: 精神 失眠 孤獨(dú) 
2018-08-14
【微心理】回家過(guò)年恐懼癥發(fā)作了，你有藥嗎？
　每年春運(yùn)搶票，都是對(duì)德智體美勞的全面考核，網(wǎng)絡(luò)購(gòu)票還沒有這么發(fā)達(dá)的過(guò)去，搶票都要靠“人肉”排隊(duì)，天還沒亮就要爬起來(lái)去火車站排隊(duì)，等著放票時(shí)間一到，仿佛哨聲響起，場(chǎng)面一度無(wú)法控制，直接變成男女混合短跑比賽!然后繼續(xù)排隊(duì)。
標(biāo)簽: 恐懼癥 孤獨(dú) 焦慮 
2018-08-14
【微心理】老人為什么“怕死”？有一種心態(tài)叫“終點(diǎn)焦慮”
生老病死，是我們每個(gè)人注定需要面對(duì)的，但即使年輕如我們也不愿意去面對(duì)生老病死，因?yàn)樗屛覀兏械酵纯?、恐懼、悲傷和無(wú)奈。而歲月有時(shí)是無(wú)情的，年老時(shí)誰(shuí)也避不開它們，都需要真真切切的去體驗(yàn)它們。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 緊張 
2018-08-14
【微心理】焦慮“毀人不倦” 你的焦慮到了什么程度？
這是一個(gè)人人都焦慮的時(shí)代。加班頻繁，個(gè)人時(shí)間被占用、望子成龍心切，反而人仰馬翻、怕失業(yè)、怕通貨膨脹、怕資產(chǎn)貶值、房貸二胎壓力大，不得不靠父母幫一把。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期焦慮不僅影響生活，還會(huì)讓人早衰5年。適度焦慮可以促人上進(jìn)，而過(guò)度焦慮則變成一種病，給健康帶來(lái)危害。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 自殺 
2018-08-10
有一種病叫“缺乏安全感”
出入商務(wù)區(qū)的白領(lǐng)，衣著光鮮、沉著自信，但內(nèi)心卻對(duì)前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人，衣食無(wú)憂、兒孫滿堂，卻整日擔(dān)心健康會(huì)不會(huì)出問(wèn)題，甚至擔(dān)憂家人可能會(huì)出意。——這些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)
標(biāo)簽: 安全感 焦慮 流感