單次發(fā)作抑郁癥別名:?jiǎn)未伟l(fā)作重性抑郁障礙
體育鍛煉:
運(yùn)動(dòng),尤其是劇烈的有氧運(yùn)動(dòng),可以改善情緒,減輕焦慮,增進(jìn)食欲、睡眠和自尊。同時(shí),運(yùn)動(dòng)還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常,從而防止抑郁復(fù)發(fā)。
保持快樂(lè):
尋找更多的樂(lè)趣對(duì)于防止抑郁復(fù)發(fā),努力讓自己不要憂郁,平時(shí)多拜訪朋友,接受按摩,養(yǎng)養(yǎng)寵物,裝飾一下屋子,上上課,度度假。讓自己有事情做,不空虛,沒(méi)有時(shí)間胡思亂想,抑郁癥就不敢靠近我們了。
與患者多溝通:
抑郁癥讓人感到非常孤獨(dú),因此,為防止抑郁癥復(fù)發(fā),患者平時(shí)要多與人溝通交流,把壓力和不愉快通過(guò)交流釋放出來(lái),有了朋友的幫助,相信抑郁癥再也不敢找上你。
單次發(fā)作抑郁癥找問(wèn)答
暫無(wú)相關(guān)問(wèn)答!
單次發(fā)作抑郁癥找藥品
暫無(wú)相關(guān)藥品!
用藥指南
暫無(wú)相關(guān)用藥指導(dǎo)!
單次發(fā)作抑郁癥找醫(yī)生
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