呼吸系統(tǒng)感染別名:RSI
秋冬更替之際,天氣變化明顯,晝夜溫差大,空氣干燥,人體的呼吸系統(tǒng)容易受到疾病的侵襲。因此,當享受秋高氣爽的美好天氣的時候,還要注意科學保健,預防呼吸道疾病的發(fā)生。下面針對支氣管哮喘、上呼吸道感染、慢性阻塞性肺病這三種呼吸系統(tǒng)感染疾病的預防進行介紹:
預防呼吸系統(tǒng)感染
一、防治支氣管哮喘應注意以下幾方面:
1、增強體質(zhì),參加必要的體育鍛煉,穩(wěn)定情緒。
2、避免誘發(fā)因素如感冒、過敏原、冷空氣刺激、忌精神緊張和過度疲勞等因素;
3、對哮喘病人如有先兆癥狀時,如鼻炎、咳嗽及呼吸道感染等,應及時就診,減少哮喘發(fā)作;
4、加強患者及家屬教育,使其正確認識哮喘、判斷病情,正確應用預防和治療方法等;
5、在專科醫(yī)師指導下堅持長期、正規(guī)的哮喘治療,規(guī)律使用表面激素霧化吸入聯(lián)合少量支氣管擴張藥物,減低氣道反應性,減少哮喘發(fā)作,穩(wěn)定控制病情;
二、上呼吸道感染
急性上呼吸道感染可通過含有病原體的飛沫或被污染的用具傳播。多數(shù)為散發(fā)性, 常在氣候突變時流行。防治要注意以下幾個方面:
1、保持空氣清潔,注意室內(nèi)外空氣的流通;
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不要隨地吐痰;
3、要有充足的睡眠,不要勞累過度;
4、禁煙,吸煙會令身體抵抗力減弱;
5、注意防寒保暖,并適當增加戶外活動,提高抵抗力。
6、少去人流密集、擁擠的公共場所,與病人接觸時需要注意個人防護;
7、不要暴飲暴食,多吃蔬菜和水果,少食辛辣、刺激性的食物;
若有低熱、流涕、鼻塞及咽痛,可能能患了上呼吸道感染,要注意休息,保證充足的睡眠, 適當營養(yǎng),多飲水,可給予退燒藥和抗病毒藥治療。若患者體溫達38.0℃以上,且持續(xù)超過3天,并伴有咳嗽、咳痰、胸痛和氣促癥狀,可能患上了支氣管炎或肺炎,要及時到醫(yī)院就診,避免病情加重。
三、慢性阻塞性肺病
臨床上表現(xiàn)為長期反復咳嗽、咯痰和/或喘息,久而久之可發(fā)展成肺心病,最后還可能累及全身各系統(tǒng)。秋冬季節(jié)轉換之際,是慢性阻塞性肺病的發(fā)病高峰期。預防“慢阻肺”要注意:
1、戒煙,避免粉塵、煙霧機有害氣體的吸入;
2、調(diào)節(jié)膳食營養(yǎng),給予優(yōu)質(zhì)蛋白(奶、魚、蛋等)、維生素及易消化的食物;
3、家庭氧療,堅持長期、持續(xù)、低濃度吸氧。一般要求每天14小時以上,特別是夜間睡眠時不要間斷;
4、保持呼吸道通暢。如果有痰咳不出,會加重呼吸道阻塞,這是慢阻肺加重的重要因素。不要單純應用止咳藥,可根據(jù)醫(yī)生指導使用化痰藥;
5、可在醫(yī)生指導下進行腹式呼吸、縮唇呼吸等康復訓練。視患者病情,定量行走或登樓練習,以提高耐力,增強肺功能。但應避免過度運動加重心臟負擔。 秋冬季節(jié)交替之際雖然是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),但是只要我們做好科學保健,秋天仍然可以成為放松心情、享受生活的季節(jié)。
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