假后腦袋暈乎乎穴位按摩幫你來醒腦

2014-09-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：周日上班讓許多上班族叫苦不迭，多數(shù)人的腦袋仍處于暈乎乎的狀態(tài)，加之春季容易犯春困，假日后上班工作效率也有所降低。中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩是一種很好的醒腦方法。建議仍感覺不清醒，犯困的上班族不妨試試穴位按摩幫助醒腦。

　　有些人總感覺腦袋暈乎乎的，精力也不集中，對(duì)工作和生活帶來小小的困擾。怎樣醒腦提神呢?中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩是一種很好的醒腦方法。下面說說如何進(jìn)行穴位按摩來醒腦。

　　按壓風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴在腦后兩個(gè)大筋附著于枕骨處的外側(cè)凹陷處。這個(gè)穴位的深層是中腦與腦干部位，重刺激風(fēng)池穴可以醒腦開竅，提升陽氣，舒解少陽經(jīng)氣?？梢杂脙墒值拇竽粗赴磯涸陲L(fēng)池穴上，其他四指抓在頭頂部位。拇指用猛力按壓風(fēng)池穴三五下，一壓一松，可以促進(jìn)腦部的氣血循環(huán)，讓腦子一下子清醒起來。

　　掐手井穴

　　每個(gè)手指的末端都是各條手部經(jīng)絡(luò)起止點(diǎn)，都連通到頭面以及五臟六腑的不同部位。其定位在指甲的根部?jī)蓚?cè)，距甲根1至2毫米處。簡(jiǎn)單來說，就是用一側(cè)拇指與食指的指甲去掐對(duì)側(cè)手指的甲根兩側(cè)，稍用力掐三五下即可，以痛為度。每個(gè)手指的根部都要掐到。從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論來看，拇指根部聯(lián)通手太陰肺經(jīng)，食指聯(lián)系手陽明大腸經(jīng)，中指聯(lián)通手厥陰心包穴，無名指聯(lián)通手少陽三焦經(jīng)，小指聯(lián)通手少陰心經(jīng)以及手太陽小腸經(jīng)。并且，以上所談到的手三陰經(jīng)絡(luò)從手指末端向頭面循行，而手三陽經(jīng)從頭面部位向手指末端循行。刺激各條經(jīng)的井穴可以促進(jìn)氣血向頭部運(yùn)行，從而醒神開竅。而且還可以預(yù)防治療手三陰三陽經(jīng)所聯(lián)通的相關(guān)臟腑的各種疾病。

　　按壓耳垂

　　按全息規(guī)律來看，耳朵就是一個(gè)倒垂的嬰兒，而耳垂就相當(dāng)于頭部。其方法非常簡(jiǎn)單，先用雙手的拇指與食指按壓并且向外扯兩個(gè)耳朵幾下，以耳朵發(fā)熱為度，然后重點(diǎn)揉按或者牽拉耳垂幾下，并用兩食指捏住下耳窩的下端橫面向下拉，讓耳垂有麻辣辣的即可。從耳部全息穴位來看，耳垂對(duì)應(yīng)著面頰、耳、下頜、眼等部位，而下耳窩的下端橫面對(duì)應(yīng)著腦、皮質(zhì)下等部位。按壓這些部位即可給相應(yīng)的大腦頭面部位一定的刺激，促進(jìn)腦部的氣血循環(huán)，從而可以醒腦。

　　人們除了穴位按摩提神醒腦外，還不妨到戶外走走，做做深呼吸，都是很好的醒腦提神方法。