廣告你說,人老了就腿腳不靈便了;也有俗話說:“人老先老腿”,一上年紀(jì)許多人的膝關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)這樣或那樣的問題。是不是老了人的關(guān)節(jié)就會不靈便?除了年齡因素,膝關(guān)節(jié)疾病會比較容易愛上哪些人呢?
骨科醫(yī)生介紹,通過臨床觀察,他們注意到,“特別不愛運動”和“運動過度”,以及經(jīng)常美麗“凍”人的人群,膝關(guān)節(jié)更易“受傷”。
不愛運動者:關(guān)節(jié)損傷不易修復(fù)
病因分析:骨科醫(yī)生解釋說,我們的關(guān)節(jié)表面是一層軟骨,關(guān)節(jié)的退行性改變也往往是從軟骨開始的。軟骨是一種像海綿樣多孔組織,它的營養(yǎng)和代謝產(chǎn)物交換不是通過血液,而是通過交替的擠壓和放松來進(jìn)行交換的。對于不愛運動的人,這種對關(guān)節(jié)軟骨的擠壓就比較少,這樣營養(yǎng)和代謝產(chǎn)物的交換就會相應(yīng)減少,就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨“營養(yǎng)不良”,一旦出現(xiàn)損傷不易修復(fù)。
由于缺乏運動,膝關(guān)節(jié)提前“老化”,這一現(xiàn)象已越來越多地在二三十歲的年輕人身上出現(xiàn)了。舉例說,一些辦公室的白領(lǐng)會注意到自己的膝蓋在走路時沒有什么問題,一旦爬樓梯,膝蓋的前部就會覺得不舒服。來醫(yī)院一檢查,原來是“髕骨軟化”,這一問題與缺乏運動有密切關(guān)系。通過正確的方法加強(qiáng)股四頭肌力量后,即使沒有使用任何藥物,這部分人群的不適感往往會得到緩解。因此,從保護(hù)膝關(guān)節(jié)的角度,張慶文對于不愛運動的人給出的建議是:適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉并持之以恒。
運動過度:膝關(guān)節(jié)超負(fù)荷運轉(zhuǎn)
病因分析:為何運動多的人也容易傷害關(guān)節(jié)呢?骨科醫(yī)生解釋說,這是一個度的問題,適度運動可以“養(yǎng)”膝蓋,但過度運動就會“傷”膝蓋,如有的人每天下班都要抽兩三個小時去運動,不是打羽毛球就是去健身房,或是打籃球,使膝關(guān)節(jié)經(jīng)常處于高負(fù)荷狀態(tài),這樣也很傷關(guān)節(jié)。他解釋說:“我們的膝關(guān)節(jié)也就像機(jī)器一樣,磨損是有限度的,如果長期高強(qiáng)度或大運動量負(fù)荷,超過了關(guān)節(jié)軟骨自我修復(fù)能力,即使沒有發(fā)生顯著的損傷,也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)退變加速,過早發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎。”
對于這部分人群,張慶文給出的建議是減少運動量,控制運動強(qiáng)度。根據(jù)實驗研究,我們爬樓梯時,膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷是平地走路的3倍;深蹲時是平地走路的5倍;如果是跳起再落下(比如打籃球)時,則對膝蓋的沖擊力是平地走路的7倍。因此,有起跳動作的運動,如果強(qiáng)度和運動量太大,對膝關(guān)節(jié)的損害是最嚴(yán)重的。相較而言,快步走、平地自行車、游泳對膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷輕、磨損小,更適宜作為日常鍛煉項目。
不做“凍”人美女:“皮包骨”膝關(guān)節(jié)很怕凍
許多年輕的女孩,冬天常常是短裙配皮靴,夏天則穿著短裙長時間待在空調(diào)房中,美麗“凍”人付出的代價就是膝關(guān)節(jié)易受傷。
病因分析:專家說,我們的膝蓋其實是“皮包骨”,缺乏肌肉和脂肪的保護(hù),是很不耐受寒冷的。關(guān)節(jié)軟骨是靠滑液來營養(yǎng)潤滑的,如果關(guān)節(jié)長時間“受凍”,關(guān)節(jié)周圍的血管收縮,血液循環(huán)受到影響,進(jìn)而滑液的分泌也受到影響。當(dāng)滑液分泌不足時,關(guān)節(jié)的潤滑和軟骨的營養(yǎng)就會不足。如果本身已有關(guān)節(jié)退變,在寒冷的刺激下,很容易導(dǎo)致疼痛、僵硬等癥狀。所以,老話兒說的“保暖要從腿開始”是有道理的。
阿維A膠囊: 1、嚴(yán)重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒:清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價: ¥762本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑闹委?。
健客價: ¥17.8用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑陌Y狀治療。
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健客價: ¥13適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
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健客價: ¥24活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
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健客價: ¥48溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)逐濕,化瘀消腫,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪,痹阻經(jīng)絡(luò)所致 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎和各類退行性骨關(guān)節(jié)病。
健客價: ¥401.用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、變形性關(guān)節(jié)病、腰痛癥、肩周炎、頸肩臂綜合癥的消炎和鎮(zhèn)痛; 2.用于手術(shù)后、外傷后及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎; 3.用于急性上呼吸道炎(包括伴有急性支氣管炎的急性上呼吸道炎)的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價: ¥241、緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價: ¥24.9本品為非甾體抗炎藥。緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀,無病因治療及控制病程的作用等。
健客價: ¥4.8用于:①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等;②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛;③急性的輕、中度疼痛如:痛經(jīng)、牙痛、頭痛等;④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥18用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成 人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥5.8用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥2.81.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎。脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)的關(guān)節(jié)腫痛癥狀。 2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛,如手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后等的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價: ¥17.31.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥2用于: ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥4.51.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥10.5用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎。脊椎關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性光關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛如肩周炎、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后等的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價: ¥231.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥12緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛,促進(jìn)其康復(fù)。
健客價: ¥23本品系非甾體抗炎藥。適用于: 1.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動后損傷性疼痛等。 2.急性的輕,中度疼痛如:手術(shù)后,創(chuàng)傷后,勞損后,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等 3.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀。
健客價: ¥25