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中醫(yī)方幫你解決消化不良

2014-09-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從中醫(yī)的角度考慮,你的飲食方式,會(huì)直接決定了消化系統(tǒng)是否健康。如果你飲食不規(guī)律,或者飲食太油膩的話,就會(huì)導(dǎo)致消化不良問(wèn)題出現(xiàn)。那么,得了消化不良,我們?cè)撊绾握{(diào)理和緩解呢?下文做了具體介紹。

  肉食油膩:蜜炙陳皮山楂茶肉食最容易吃多,特別是遇上節(jié)假日,大魚(yú)大肉,吃得胃里不消化,油膩膩的感覺(jué),吃啥啥不香。想要解肉食,可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲,放入蜂蜜中浸泡,泡開(kāi)后,撈出來(lái)瀝干。先用小火炒山楂,炒到金黃時(shí),放入陳皮,炒到不粘手為止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯,爆開(kāi)水沖,燜20分鐘左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜,十分可口,平時(shí)可常飲。

  食魚(yú)傷胃:腐乳魚(yú)吃多了會(huì)傷腸胃,重則拉肚子,引發(fā)急性胃炎,輕則肚子咕嚕嚕叫。這時(shí)不妨吃點(diǎn)腐乳,可有效緩解腸胃不適。平時(shí)燒魚(yú),可以適當(dāng)放點(diǎn)腐乳,不僅去除魚(yú)的腥味,也不會(huì)引起腸胃不適,可謂一舉兩得。

  積食湯圓:炒米茶時(shí)放山楂湯圓不好消化,一不留神易積食。湯圓是糯米做的,因此,也可用炒米茶來(lái)解,但是糯米比梗米更難消化,需要在炒米茶里加一點(diǎn)山楂,酸酸香香的,增強(qiáng)消食效果。

  面食滯:焦饅頭片如果面食吃太多,積壓在胃里不消化,可以吃幾片烤焦的饅頭片,。把剩饅頭切成薄片,不用放油和任何調(diào)料,直接放在爐火上翻烤,烤得越焦,消食效果越明顯。此饅頭片吃起來(lái)干脆酥爽,面香味很濃,既無(wú)藥的副作用,口感也不錯(cuò)。

  米飯積食:炒米茶如果米飯吃得太多而撐著,就自制一款香噴噴的炒米茶吧。用生米,淘凈了放進(jìn)鍋里,小火翻炒,直到米粒呈金黃色,起鍋,用爆開(kāi)水沖服。此炒米茶米香濃郁,口感極佳。

  如果你出現(xiàn)了上述消化不良問(wèn)題,那么,就可以使用相對(duì)應(yīng)的方法來(lái)調(diào)理了。消化不良會(huì)讓你出現(xiàn)漲肚、食欲下降等問(wèn)題,影響腸胃的健康。因此,在日常飲食中,要注意防治消化不良,飲食要定時(shí)定量。

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