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神經(jīng)衰弱吃什么好的快呢?

2014-09-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)衰弱吃什么好的快呢?因?yàn)楝F(xiàn)在工作或是學(xué)習(xí)的壓力都很大,所以很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況的,在學(xué)校的時(shí)候很多同學(xué)就有這樣的情況的,如果有了這種情況的話最好就要調(diào)整自己的工作或是學(xué)習(xí)方法,在飲食上也應(yīng)該知道神經(jīng)衰弱吃什么好?

  一、桂圓紅棗粥

  桂圓有很好的養(yǎng)神安心的作用,如果加上紅棗的益氣作用的話,真是會(huì)很完美的。主要食用與心血不足、失眠多夢(mèng)、健忘等情況的。桂圓15克、紅棗5~10枚和粳米100克煮粥。桂圓紅棗粥有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血之功效。

  二、海參粥

  神經(jīng)衰弱吃什么好,其中很多很多海產(chǎn)品都有補(bǔ)腎的作用的,海參粥主要適合因?yàn)槟I氣不足引起的體質(zhì)虛弱、尿頻等情況。海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透,洗干凈,切片煮爛后,同米煮成稀粥。有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功。

  三、拍子仁粥

  拍子仁10~15克、蜂蜜適量和粳米50~100克煮成稀粥。有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。如果不清楚牌子仁是什么的話最好就趕緊去查查吧。

  四、枸杞粥

  枸杞可以泡茶也可以煮粥的,枸杞對(duì)于補(bǔ)腎和明目有不錯(cuò)的作用的。枸杞60克、大米120克。將枸杞洗凈,擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈,下鍋煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特點(diǎn)是紅白相映,稠糯微甜。有補(bǔ)腎明目聰耳之功,對(duì)頭昏眼花耳鳴有效。

  五、小麥粥

  小麥粥可不是純粹的小麥做成的,其中材料有小麥、大棗、粳米,是一種很好的治療失眠、心悸、精神不好的食療方法,還有養(yǎng)脾胃的方法。制作的方法就是取小麥100克,洗凈,放人適量水中,煮沸20~30分鐘后將小麥撈出,加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚,煮熟后食用。每日1~2次。連服5~6天。若于本粥中加入炒棗仁10克,則安神效果更佳。

  六、百合粥

  很多老年人都容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng),健忘、心煩的情況的,有時(shí)候還會(huì)整晚上都睡不著的,對(duì)于這種情況適合食用百合粥。方用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香氣味,加冰糖適量,早晚各服1次。失眠嚴(yán)重者,可沖服朱砂1克,每日2次。百合內(nèi)含有一些可以對(duì)神經(jīng)游離的東西,所以這種粥有很好的潤(rùn)肺養(yǎng)神、滋陰去熱的作用。

  神經(jīng)衰弱的人應(yīng)該吃什么好呢,我們都知道了,這些食物都是對(duì)于身體有好處的,即使你發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況非常弱,沒(méi)有對(duì)生活產(chǎn)生什么影響的話,服用一些狀況就會(huì)沒(méi)有了。

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